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¿Cómo manejan su ira?

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¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  Robot4 el Miér 03 Sep 2014, 19:42

La pregunta es simple, ¿qué sucede cuando algo los hace enojar? ¿cómo manejan esa ira?
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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  Maguie el Miér 03 Sep 2014, 19:55

Robot4,yo con mis años ( que son muchos) he aprendido a controlar mi ira,respirando fuerte y contando hasta 10 y volviendo a respirar,lentaaameente, aunque te parezca absurdo, me funciona .... y cuando termino mi proceso de control,me digo..no merece la pena y me largo de donde este ...tan tranquila. Besines Wink
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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  diblu el Jue 04 Sep 2014, 03:02

Qué bien me sentaría ahora una porción de ira, que siempre es una emoción más dinámica que la preocupación, la tristeza, la apatía, el miedo, etc. La ira a mi me ha servido de trampolín para ahuyentar emociones que paralizan, pero claro hay iras e iras y a veces son como incendios que todo lo arrasan a su paso y en ese caso es bueno preguntarse qué, quién o quienes la causan, también es bueno intentar tomar cierta distancia de la emoción para analizar si esa ira que se siente está justificada o si a lo mejor se esté exagerado en proporción a la causa. Algo muy importante es no hacer blanco de nuestras iras a personas inocentes, a veces por frustración uno se descarga con quienes menos debería.

Si aquello que causa nuestras iras son personas sería bueno hablar con ellas exponiendo nuestros puntos de vista y necesidades y escuchar las de ellos, quizás así se podría llegar a un punto medio. Si la solución no está en nuestras manos y la frustración e impotencia asoman, se puede descargar la ira haciendo deporte, golpeando objetos que no lastimen, como una pera loca, un saco de boxeo o muñecos hechos por uno mismo (con la cara del causante de nuestra ira jaja), otro recurso es sublimar expresando las emociones a través del arte o también con cierto esfuerzo derivar las iras hacia el humor (vale también humor negro Twisted Evil) eso ayuda al menos a pasar los momentos críticos de la ira. No se debe dejar nunca que la ira nos carcoma por dentro poniendo hacia afuera una carita de aquí no pasa nada, porque no sería justo y nos hace daño además.

En este simpático video de cómo fabricar una bolsa de arena casera, de sólo ver el entusiasmo del protagonista de esta producción familiar, se disipa cualquier emoción molesta:
https://www.youtube.com/watch?v=UT3Yi6LqkZ4







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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  Maguie el Jue 04 Sep 2014, 04:37

Lo explicas muy bien Diblu... yo mi ira,aprendi a dominarla, por que yo era una" bomba de relojeria " tanto dolor,represion, en mi infancia,hizo que cada vez que tenia ocasion echaba en cara a las personas que me humillaron y quebraron mi niñez....y las hacia llorar, con lo cual tampoco me hacia feliz ni me dejaba sastifecha.Ahora miro a los ojos a la persona que tengo que decir algo ( antes no miraba a los ojos,por que tenia miedo )y no me altero....pero digo lo que tengo que decir, pero claro...los años son los que me han echo enfocar las situaciones ,mas tranquilamente.Pero es mi caso... habra otras situaciones que los rayos! truenos y centellas saldran libres..
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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  musicman el Jue 04 Sep 2014, 13:12

Yo reacciono mal,muy mal.Pocas veces me sale la ira,muy poquitas veces,pero cuando me sale,empiezo a decir palabrotas y a enviar a tomar por cu....a todo el que tengo al lado....
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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  diblu el Sáb 06 Sep 2014, 04:45

Maguie, al menos pudiste expresar que fuiste lastimada y te respondieron con lágrimas en lugar de burla, displicencia o cinismo, como también suele suceder. Más que ira lo tuyo fue dolor acumulado porque esa herida ahi bien honda la cargas o cargaste tú y no ellos, tenías todo el derecho de decir me duele, aquella etapa tuvo su razón de ser así hayas hecho llorar a personas que posiblemente querías y por eso no te hizo feliz ponerlas en ese estado. Me alegro y es admirable que en la actualidad hayas ganado en serenidad y digas lo que tienes que decir sin alterarte y sin necesidad de reprimir nada.

En mi caso los rayos truenos y centellas salen en pocas ocasiones, pero salen, y también mucho depende del estado anímico en el que me encuentre, a veces puede pasar un tren sobre mi cabeza y no pasa nada y a veces por poco me dan ganas de hacer volar por los aires a los que se encuentren en mi camino jaja, aunque no lo haga, a veces me estrello con las cosas o situaciones e insultadas quedan. También la presión tiene un papel determinante, en especial si viene de varios flancos simultáneamente.


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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  diblu el Mar 09 Sep 2014, 01:55

musicman escribió:... decir palabrotas y a enviar a tomar por cu....a todo el que tengo al lado....

Jaja musicman se dice "enviar a tomar por pompis" Very Happy, es que acabo de leer, mejor dicho releer, un post de Dark (¿qué será de ella? se le echa de menos) y me estaba riendo de esa expresión.

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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  Maguie el Mar 09 Sep 2014, 05:13

Diblu, esque musicman ,es un euskaldun de los deeeee.... al pan,pan y al vino,vino,mas claro, que el agua jajajajaj ainsss, si no fuese por estos raticos y otros Wink por lo menos me he reido...
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Re: ¿Cómo manejan su ira?

Mensaje  diblu el Miér 10 Sep 2014, 02:33

La dos expresiones son directas y graciosas pero lo del "pompis" me hizo mucha gracia dentro del contexto en que lo escribió Dark.

Qué mejor metodología para manejar la ira que esta, la colección entera jajejijoju:

https://www.youtube.com/watch?v=OXyoRmW5clM

diblu

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Re: ¿Cómo manejan su ira?

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