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Parálisis del Sueño

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Parálisis del Sueño

Mensaje  diblu el Miér 23 Abr 2014, 12:48

Durante el fenómeno de la parálisis del sueño, se tiene la sensación de que se estuviera despierto pero el cuerpo no puede moverse, por más que intentemos moverlo los músculos se sienten como petrificados. Algunas personas tienen dificultades para respirar, sienten que se asfixian, se siente opresión en el pecho, a veces se tienen alucinaciones, se ven figuras, se oyen sonidos, se siente como que un cuerpo estuviera al borde de la cama, o abrazándonos, o encima (como en el cuadro de Johann Heinrich Füssli), se siente pánico, en estos casos lo mejor es tratar de relajarse.

A menudo las parálisis del sueño las sufren personas con mucho estrés, ansiedad, miedos, depresión, personas propensas a sufrir migrañas, la ingestión de ciertos medicamentos o también las adicciones a ciertas sustancias.

Cuando se tienen parálisis de sueño frecuentes y éstas afectan la calidad de vida del soñador, existe la opción de recibir tratamiento con medicamentos que buscan eliminar bloqueos en las personas afectadas. Se recomienda llevar un diario para ver las posibles causas, la frecuencia, la intensidad, esto es de mucha ayuda para el diagnóstico, igualmente para el afectado es recomendable tener buenos hábitos de sueño, durmiendo las horas reglamentarias, no comer antes de acostarse, no hacer ejercicio por la noche.

Cuadro de Johann Heinrich Füssli, inspirado en el fenómeno:


Dicen que las parálisis del sueño ocurren en la fase REM (Rapid Eye Movement) del sueño, también conocido como sueño paradójico, en un momento la mente está en proceso de despertar pero la función motora se encuentra todavía "dormida". Como dicen en el video de abajo, durante el sueño se liberan especiales neurotransmisores que paralizan los músculos lo que se conoce como atonia de los músculos, que nos permite estar quietos mientras soñamos que corremos o nos movemos de un lado para el otro. En condiciones normales tras dormir, la vigilia y el movimiento muscular se dan en forma simultánea, pero en un episodio de parálisis del sueño, es primero el cerebro el que va entrando en la vigilia mientras los músculos todavía permanecen en atonia REM. La asfixia o la opresión en el pecho se explican porque la atonia también regulariza la respiración que se vuelve más superficial y rápida y por ende se toma más dióxido de carbono lo que ocasiona una pequeña obstrucción de las vías respiratorias. Durante un episodio de parálisis del sueño, la respuesta del cuerpo al pánico que se siente frente al supuesto ataque de criaturas demoniacas, más el cerebro que está despertando mientras el cuerpo está en estado de sueño REM, hacen que se busque tomar más oxígeno, pero la atonía muscular hace difícil el control de la respiración.

Este video de Ami Angelowicz, muestra en forma amena la forma cómo determinadas culturas concebían las parálisis del sueño, también como se refiere líneas arriba, explica el fenómeno en una forma muy convincente:
https://www.youtube.com/watch?v=Ub8Wj_tJhdQ
The terrors of sleep paralysis - Ami Angelowicz

En la Edad Media se hablaba de los incubus, hambrientos demonios sexuales de apariencia masculina, en Escandinavia la "mare" una demonia mujer se presentaba, en Turquía una genia malvada intentaba estrangular a los soñadores, en Tailandia Phi Am atacaba a golpes, en el sur de EE.UU. una bruja venía a acosar, en México se sube el muerto, en Grecia, Mora venía a estrangular, en Nepal el fantasma Kyaak asustaba.

Interesante enlace sobre el tema, con comentarios incluidos:
http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/insomnio/articulos-relacionados/paralisis-del-sueno-segundos-que-parecen-muerte.html
Diagnóstico

Determinar que se trata de un trastorno del sueño no es fácil, pues quienes buscan ayuda médica generalmente no acuden al especialista adecuado, siendo la primera opción psicólogos o psiquiatras, quienes enviarán al paciente a un neurólogo con la especialidad en estudios del sueño.

Este último indicará al paciente una polisomnografía nocturna, examen que consiste en monitorear durante la noche los ciclos del sueño del afectado por medio de registros continuos de las ondas cerebrales. Asimismo, con ayuda de sistemas automatizados, se llevará registro de la actividad de pulmones, cerebro y corazón para saber si el afectado experimenta apneas, es decir, si suspende la respiración por unos segundos al estar dormido, lo cual interrumpe el flujo normal de oxígeno al cerebro.

El estudio puede hacerse durante la noche de tal manera que se puedan reproducir los patrones de sueño normales. En algunas ocasiones, se utiliza una cámara de video para grabar los movimientos de la persona mientras duerme.

Cuando la parálisis del sueño se relaciona con estrés, el paciente deberá seguir una terapia en la que aprenderá a manejarlo de manera que no incida en su estado emocional, pero cuando se trata de trastornos cerebrales se prescribirán medicamentos para cada caso. No es raro que se indiquen antidepresivos tricíclicos, pues éstos mejoran las etapas MOR.



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Re: Parálisis del Sueño

Mensaje  Ontheedge el Lun 21 Jul 2014, 09:00

Tengo parálisis del sueño desde hace más de diez años. Pero últimamente, se ha tornado más frecuente.

Jamás había sentido presencias ni nada por el estilo. Simplemente, mi mente se despierta antes de que lo haga mi cuerpo, e intento moverme y respirar en vano. Evidentemente, estoy completamente paralizada, intento gritar para que alguien me mueva, ¡y nada!
Antes las tenía una vez al mes o dos, como mucho. Estos últimos dos meses, han aumentado al punto de tener dos por semana.

La semana pasada estaba teniendo un episodio, y supongo que habré abierto los ojos, porque sí que vi una sombra oscura (o sea, que vi la pesadilla que estaba teniendo). No es nada paranormal. Pero sí que asusta, y mucho, por la imposibilidad de movimiento y sensación de no poder respirar.

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Parálisis del Sueño

Mensaje  josele el Miér 23 Jul 2014, 16:17

Lo he experimentado sólo unas pocas ocasiones en mi vida, pero es realmente angustiante. Tengo la impresión de estar despierto pero no puedo moverme. Intentar gritar es en vano. Cuando creo que por fin estoy despierto, sigo teniendo la misma sensación de parálisis. Se repite unas cuantas ocasiones antes de despertarme realmente. Tengo que agradecer este hilo, ya que ahora me entero de que se llama parálisis del sueño, nunca le había dado demasiada importancia, porque no me ocurre a menudo. Es muy desagradable.

josele

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