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No es tan fácil dejar de sentir rencor

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No es tan fácil dejar de sentir rencor

Mensaje  Lilia86 el Mar 15 Jul 2014, 08:56

Los comentarios que leo en la web sobre como dejar de sentir rencor en vez de ayudarme me hacen sentir peor, parece fácil para las demás personas, yo juro que no puedo. De verdad lo he intentado, hasta he ido a terapia, pongo día a día toda mi voluntad pero sé que jamás voy a dejar de odiar a quienes me lastimaron tanto, no puedo hacer más esfuerzo del que hago. Y ya han pasado 3 años casi.

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Re: No es tan fácil dejar de sentir rencor

Mensaje  Saldremos el Mar 15 Jul 2014, 15:18

Supongo, desde fuera todo se ve muy fácil, es como cuando sabes conducir y le dices a alguien que no sabe que es muy fácil. Mi caso no es como el tuyo pero sí que he sentido un odio muy profundo hacia alguna gente que me ha hecho daño, de hecho soy bastante rencoroso con los que me traicionan. Cuando me acuerdo de alguna de estas personas me pongo malo, los descuartizaría, pero piensa una cosa, eso sólo nos hace más daño del que nos hicieron. Cómo olvidarlos, no lo sé, ¿quizás perdonándoles?

Un abrazo!

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Re: No es tan fácil dejar de sentir rencor

Mensaje  musicman el Miér 16 Jul 2014, 01:43

Yo creo que la mejor manera de dejar de sentir rencor es pensar que lo haces por y para ti mismo.Lo que haces lo haces para sentirte mejor,porque "primero soy yo,segundo yo y tercero yo".Eso lo tienes que profundizar dentro de ti.A mi me ha resultado.Yo también me considero muyyy rencoroso.Soy amigo de todo el mundo,pero si me la haces,joder si me la haces, "las cagao".Yo estuve 10 años sin hablar con mi madre y era tanto el rencor que le tenia,que.....que te voy a contar que no sepas.Decidi hacer las paces con mi madre.Haciendo terapia(que todavía hago),empezaba a hacer las paces con ella.He leido cosas sobre eso y es difcil,muy dificil.Por una parte tenia que recordar con mi psicóloga las mil putadas que me hicieron mis padres,mis hermanos,........por otra perdonar,llore mucho y odie mucho y sufri mucho........Yo no podía mirarla a la cara .....Pero lo conseguí.Te mentiría si te dijiese que todo fue y es muy happy,es duro muy duro,ahora mucho menos,pero lo hice por y para mi.Mi salud mental es lo 1º y tener rencor no es bueno,te lo digo de buen saber.A veces,ahora menos,mucho,mucho menos odio todo bicho viviente,lo pienso,me cabreo,pero luego se me pasa..... Nada de pensar "dejo de tener rencor para ser mejor persona" o cosas de esas.....Lo hago por mi.A mi también me ayudo descubrir,que mucho daño que te hacen es involuntario,es por inconsciencia,porque no hay mas.Y también me ayudo darme cuenta que yo también he provocado dolor y he hecho daño,mucho daño a gente que me quería.Lo hice sin querer,me arrepentí,quise cambiar,y mira no me va mal....
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Re: No es tan fácil dejar de sentir rencor

Mensaje  diblu el Dom 20 Jul 2014, 01:10

Lilia86 escribió:Los comentarios que leo en la web sobre como dejar de sentir rencor en vez de ayudarme me hacen sentir peor...

Me da curiosidad saber ¿cuáles son los consejos que encontraste en la red que no te sirvieron?

Perdonar las afrentas, agresiones, maltrato es opcional y práctico, pero no es algo imprescindible, si no te nace el hacerlo sería un falso perdón. Lo que sí es necesario es trabajar con las secuelas de modo que pierdan algo de su veneno. Si no quieres o puedes perdonar a esa chica y a sus amigos o a cuantos te hayan hecho daño, está bien, pero no hagas de ello el centro de tu vida porque sino les estarás dando un protagonismo en tu día a día, que no se merecen, ¿es eso lo que quieres?

Como ejercicio o como experimento podrías dedicar máximo una hora a la semana de tu tiempo y energías para dejar desfilar tu frustración, tu impotencia, tu rabia, contra esa chica y sus amigos con quienes supongo que ya rompiste todo contacto, usa tu imaginación, crea personajes que representen a tus ofensores, cuanto más absurdos y risibles mejor, pónlos en ridículo o descarga si lo prefieres, todo lo que quisieras decirles, que son unos hipócritas, unos falsos, unos malos amigos, o todo lo que se te ocurra, observa las distintas emociones que vayan desfilando; como directora de escena podrás observar a la figura principal que serías tú misma, de esa manera vas ganando cierta distancia y a la vez ya no te sentirás tan impotente, frustrada, maltratada, pero luego de esas "sesiones" de desahogo y autodescubrimiento, guarda personajes, historia y sentimientos en una caja imaginaria y olvídate hasta la próxima "función", luego cambia tu foco de atención para ir abriendo espacios más placenteros e interesantes.

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Re: No es tan fácil dejar de sentir rencor

Mensaje  Noknews el Miér 31 Ago 2016, 05:11

Estoy con diblu, si el perdón no nace, es falso. Creo que a veces el rencor puede levantarte de una situación, puede ser una herramienta de supervivencia, pero cuando nos levantamos debemos dejarlo ir, por nuestra salud. Yo he perdonado mucho y de verdad y he llegado a arrepentirme, pues solo tengo dos mejillas y el abusador muchos puños, así que, creo que el perdón es algo muy subjetivo como parte de nuestro bienestar, pues hay manipuladores que lo usan para seguir haciéndote daño.

Creo que lo que hay que trabajar es el poso que te dejan malas experiencias y dejar pasar los sentimientos por nosotros, pues todos son humanos, yo me he guardado mucho dentro y me enfermé, así que dejo aflorar lo que llegue, sé que el amor ha llegado a mi vida porque ahora empiezo amarme a mi misma, que es fundamental y nadie, nunca, me dirá "eh, los cuentos de hadas no existen, la vida es una kk", porque no es verdad, la vida tiene grandes rocas, pero también tiene olas fuertes que las saltan.




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Somos compañeros de Cena...

Mensaje  DasFraktaleSchwarz el Jue 23 Feb 2017, 16:37

Este post me ha hecho pensar un poco.
La decepción, la indignación, la rabia, producen ese sentimiento de rencor, que cuando está agravado puede llegar a convertirse en franco odio.
Odiamos situaciones y comportamientos de personas que nos hicieron daño, generalmente de manera intencional, se burlaron de nosotros, se aprovecharon de nuestra transparencia, nuestra sinceridad, lealtad, amistad, nuestros sentimientos de afecto, cariño, entrega, etc.
Nuestra confianza herida, nuestra dignidad burlada. El recordar nuestra vulnerabilidad y haber actuado de manera frágil, ingenua, absurdamente estúpida cuando no teníamos que hacerlo.
Son demasiadas situaciones y demasiadas circunstancias. La herida es la misma y sigue en pie.
La energía invertida en ese amargo sentimiento, nos ha privado de disfrutar el mundo, de ocupar un lugar en un estado de felicidad y tranquilidad que merecemos. Necesitamos perdonarnos a nosotros mismos, por ese rencor. Para mí no ha sido fácil tampoco. Parece algo iluso, estúpido, nuestro orgullo, nuestro ego, nuestro afán e ilusión de justicia, nos empuja a no olvidar, no perdonar, a jamás disculpar las ofensas recibidas.
Pero por lo general estas personas perpetradoras de nuestras heridas, o están en el pasado, o siguen en el presente comportándose con la misma indolencia, el mismo cinismo, el mismo nivel de inconciencia.
Tenemos que cargar con las fallas reiteradas de estas personas?
El primer punto, es reconocer este amargo sentimiento de rencor.
El segundo punto, quizá, es expresar el daño que nos han hecho, reclamar quizá la lastimadura que nos provocaron…
El tercer punto, seguro, es apartarse totalmente de la vida de estas personas. Es claro, que hay que hacer un punto aparte y sanar… lejos de la influencia de quienes nos han hecho daño.
El cuarto punto, puede llegar a ser, comenzar una nueva vida, con las experiencias aprendidas… ser más cautos, obrar con más prudencia, con más equilibrio entre un altruismo ciego, y la defensa de nuestros derechos, de nuestras prioridades, nuestras necesidades, nuestras oportunidades, nuestro tiempo.
Llenar los vacíos productos de esta decepción, humillación, burla, despecho, engaño, o lo que haya sido.
Es menester recomenzar nuestras vidas, buscar el premio y la recompensa por nuestras propias acciones, buscar y enlazar nuevas relaciones interpersonales, con personas que lo merezcan mejor.
Sentir la satisfacción y la alegría de nuevos días, en una nueva actitud.
El quinto punto, es sanar…. Ir poco a poco dejando atrás el peso emocional de todo ese daño… entender que ya fue más que suficiente SUFRIR por todas esas cosas… que el tiempo pasa y la vida se nos va…
EL TIEMPO DE EMPEZAR A SONREIR es hoy…
Con nuevas experiencias enriquecedoras… todas las experiencias pasadas de dolor quedarán atrás… y estas nuevas experiencias de plenitud ayudarán a sepultar los amargos recuerdos. Olvidar…. Al menos de nuestro tiempo presente.
Sanar es dar un paso adelante, pasar la página.
Cuando suceda esto, se minimizarán un tanto… acciones pasadas… y podrás decidir entonces, si das perdón por las ofensas recibidas… Si son muy graves… no es necesario perdonar… De todas maneras… el ofensor, debe buscar el perdón…. Para que este sea más real de darse…
Un ofensor, agresor, infractor, delincuente, criminal…. Sádico, nunca buscará perdón… no hay necesidad ni obligación de perdonarle… tan solo sacarlo de nuestras vidas. No merece más de nuestro precioso tiempo, para obsesionarse por lo que nos hizo.
Esto me ha servido a mí por lo menos… un poco.
Y sí, no es fácil.
Sé a qué te refieres.
Inténtalo.
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DasFraktaleSchwarz

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