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Pensar mal genera mucha ansiedad

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Pensar mal genera mucha ansiedad

Mensaje  Maguie el Mar 15 Jul 2014, 07:43

Hoy,al leer un articulo,me hizo reflexionar que gran verdad hay en ello...

- Hay muchos refranes negativos y algunos tienen además una carga muy machista. El piensa mal y acertarás en realidad lo que hace es generar ansiedad, porque estamos continuamente pensando mal. Hay un pensamiento anticipatorio negativo y generalmente nunca anticipamos en positivo. Por ejemplo, imagínate que tengo una entrevista de trabajo y en vez de pensar "voy a estar bien porque me he preparado, voy a confiar en mis capacidades", generalmente vamos pensando "y si no me cogen, no voy a encontrar trabajo, voy a meter la pata, no valgo lo suficiente?" Es como una espiral de pensamiento negativo que nos hace sentir peor. Porque siempre es así: siento como pienso y hago como siento.


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La espiral de la depresion

Mensaje  ale2208 el Miér 24 Sep 2014, 12:47

holi , bueno para mi la depresión es como un espiral puede que empiece por un evento del pasado mal sanado o por un shock muy grande que has tenido recientemente ,pero ante todo lo llamo espiral pues la depresión te hace sentir mal , triste , culpable de todo , con ganas de nada y en un estado de solo querer estar en casa y cuando te analizas y te ves asi te deprimes mas pues te das cuenta que tu estado es super desalentador y los primeros pensamientos que te vienen es estare asi por siempre ? me sanare? tiene cura ? por que a mi ? que hice mal ? pero a decir verdad la ciencia esta tan avanzada que para todo hay cura o al menos tratamiento se que no es fácil por que aunque soy conciente de que me curare aun tiendo a estar nerviosa y con dudas pero en parte es normal pues es generado por la ansiedad que también la produce la depresión . por eso digo que es un espiral >estoy mal y me siento mal de sentirme mal < pero bueno con fe y esforzándonos mucho para tener mente positiva saldremos de esta (claro esta con ayuda, la depresión no es algo que se ira sola, debe tratarse )
muuucha suerte besos y saludos Smile

ale2208

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