Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada

Últimos temas
» TEST ESCALA DE DEPRESIÓN DE BECK
Hoy a las 20:09 por Triny35

» DÉFICIT DE HIERRO Y ALTERACIONES DEL ESTADO DEL ÁNIMO
Hoy a las 19:08 por Marinita

» ¿Qué harias si te recuperases milagrosamente de tu depresión?
Hoy a las 15:44 por Amiguito

» ¿Cómo ayudar a un hijo deprimido?
Hoy a las 11:47 por Amiguito

» Di lo primero que se te pase por la cabeza
Jue 22 Jun 2017, 13:49 por Delta

» La Piedra
Lun 19 Jun 2017, 15:53 por Marinita

» Medicamentos que PUEDEN CAUSAR depresión
Lun 19 Jun 2017, 00:51 por Marinita

» Ayuda para los que nos ayudan
Lun 19 Jun 2017, 00:47 por Marinita

» Cómo ayudar a alguien deprimido
Dom 18 Jun 2017, 17:55 por SharonP

» Angustia
Dom 18 Jun 2017, 04:40 por Marinita

» ¿Cómo me siento hoy? Dilo con música
Dom 18 Jun 2017, 04:36 por Marinita

» Hoy estoy...
Dom 18 Jun 2017, 04:33 por Marinita

» ¿Que detonó tu ÚLTIMA depresión?
Dom 18 Jun 2017, 04:20 por Marinita

» FRASES QUE NO NOS AYUDAN CUANDO ESTAMOS DEPRIMIDOS
Dom 18 Jun 2017, 04:12 por Marinita

» Depresión y Soledad
Dom 18 Jun 2017, 04:09 por Marinita

» Cosas que me han sentado bien HOY
Dom 18 Jun 2017, 02:41 por Marinita

» ¿Cuánto te ha durado un desamor?
Jue 15 Jun 2017, 22:47 por Erastus4

» 12 creencias irracionales básicas de Albert Ellis
Lun 12 Jun 2017, 17:37 por Ghingio

» El Neurofeedback
Jue 08 Jun 2017, 15:30 por trinisarmiento

» ¿Cómo te ves?
Miér 07 Jun 2017, 02:07 por LadyStardust

» ¿Cuál es PARA TI el mejor antidepresivo NO farmacológico?
Sáb 03 Jun 2017, 13:35 por Tierra

» Depresión postviaje
Miér 31 Mayo 2017, 07:12 por Tefy

» Mi tía se murió hace 4 días
Mar 30 Mayo 2017, 07:47 por Mariola

» Test de Autoestima
Dom 28 Mayo 2017, 23:47 por Sun

» Perdi al amor de mi vida
Vie 26 Mayo 2017, 14:41 por Erastus4

» Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental
Dom 21 Mayo 2017, 23:25 por Erastus4

» Ofreciendo ayuda me puedo ayudar a mí misma
Dom 21 Mayo 2017, 18:08 por lolamaria

» Desanimada
Mar 16 Mayo 2017, 17:09 por Delta

» ¿Qué es para tí la felicidad?
Dom 14 Mayo 2017, 03:57 por domproject

» Harto de que me traten como a un vago inutil
Dom 14 Mayo 2017, 03:24 por domproject

Sondeo

Causas de tu depresión

8% 8% [ 103 ]
20% 20% [ 250 ]
7% 7% [ 84 ]
12% 12% [ 146 ]
16% 16% [ 199 ]
1% 1% [ 8 ]
5% 5% [ 58 ]
1% 1% [ 16 ]
3% 3% [ 42 ]
11% 11% [ 138 ]
11% 11% [ 143 ]
5% 5% [ 67 ]

Votos Totales : 1254

Compañeros

Crear foro



Junio 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Calendario Calendario


¿Los depresivos pensamos demasiado?

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Saldremos el Vie 11 Jul 2014, 04:32

Por lo que he observado en otras personas y en mi mismo creo que sí. Incluso pensamos demasiado en nosotros mismos, en lo que sentimos. Hablo principalmente de los que tendemos a tener depresiones, no de aquellos que pasan por una depresión circunstancial. Me gustaría abrir este debate, escribiría más pero no puedo organizar bien mis ideas así que id opinando.

Saludos!

PD.- Lo malo es aprender a pensar menos...quizás la meditación, creo que puede ser la solución.

Saldremos

Mensajes : 164
Reputación : 46
Fecha de inscripción : 16/04/2014
Edad : 39

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Amable31 el Vie 11 Jul 2014, 08:31

Hola!
Buena pregunta!
A mi me han dicho que pienso demasiado...
Pero : Que es pensar demasiado? Donde está el punto medio?
Creo que es una cuestión dificil de contestar....
A mi lo que me pasa es que me siento culpable a menudo despues de hacer cosas que se que no me convienen...
Pongo un ejemplo con una Adicción:
Digamos que me encuentro "dividido". Una parte de mi quiere consumir y otra parte dice que no me conviene.
Pero consumo y en vez de sentirme bien, me siento culpable, menospreciado, etc....
No se que hacer...
avatar
Amable31

Mensajes : 24
Reputación : 3
Fecha de inscripción : 16/06/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Camaleon el Vie 11 Jul 2014, 13:26

"En mi...si tengo esa tendencia pienso demasiado,mucho cuando mis pensamientos son enfermizos se vuelven repetitivos (compulsivos) y sigo pensando en el mismo problema,y lucho contra de el pero regresa...una y otra vez el mismo pensamiento,muchas veces me despierta a las 2.00 am y se que ya no puedo volver a dormir...y mi rostro se empieza a ponerse caliente, mas caliente, hasta que enfrento el problema,o se resuelve solo....solo entonces salgo ...yo si lo acepto que pienso mas que una persona normal...mucho mas y muchisimas veces yo soy quien agranda mas las situaciones...yo lo se...que mi actitud ante situaciones que le pasa a todo mundo...yo las manejo de diferente manera,las agrando en mi mente...pero en esos momentos no puedo detenerlos,me bloqueo solo,hasta me paralizo en tomar decisiones...me cuesta bastante,y por lo regular,termino cansado,apatico si animos de nada....solo quiero estar encerrado no saber nada de Nadie...no tolero a nadie.hasta que la angustia...se va
avatar
Camaleon

Mensajes : 101
Reputación : 34
Fecha de inscripción : 25/02/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Erastus4 el Vie 11 Jul 2014, 17:38

Saldremos escribió:no puedo organizar bien mis ideas así que id opinando.

Me pasa lo mismo. Y además mi trabajo es asesorar tesis universitarias, lo que implica no sólo pensar sino revisar textos, escribir ciertos párrafos y leer bastante más de lo que quisiera. Así que termino muy extenuado.

Sí, definitivamente la meditación ayuda. Y la música clásica (a mí me encanta).

Por cierto, les cuento que superé mi crisis de la semana pasada. La superé obligándome a mí mismo a trabajar. No hay nada peor que la parálisis.

En fin, ya ven que estoy pensando demasiado.

Cuídense, y perdonen a este viejo de casi 50 años.

Erastus4

avatar
Erastus4

Mensajes : 218
Reputación : 103
Fecha de inscripción : 16/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Maguie el Sáb 12 Jul 2014, 04:35

Si, pienso demasiado,quiero llegar a todo y me olvido de mi misma,lo que me produce un cansancio fisico y mental agotador.Para que luego me digan... ya te decimos que pienses solo en ti!!! a buenas horas..con 50 y titaaantosss años,por que si Erastus4 ,soy la abuela del foro creoo!! O-O asi que, de viejos naaa... maduritos en todo caso jijijiji
avatar
Maguie

Mensajes : 457
Reputación : 113
Fecha de inscripción : 18/04/2013

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Saldremos el Sáb 12 Jul 2014, 06:20

Gracias por contestar!
Estoy escribiendo con el móvil porque no tengo ánimo ni de encender el ordenador y no sé como hacer las alusiones, pero os voy a contestar uno a uno por que es reconfortante saber que alguien te entiende al 100% cuando le cuentas estas cosas.

Amable31, éso que comentas de las adicciones es complicado porque nunca te vas a sentir bien haciendo algo que sabes que no debes. Que no debes por que tú mismo has interiorizado que no debes. Busca la manera de romper el círculo.

Camaleón. Lo que comentas se parece bastante a lo que me pasa a mí. Yo estoy intentando parar el proceso al principio de todo, cuando se está gestando la tormenta. Por un lado con las técnicas de psicología cognitiva que saqué de un libro de Rafael Santandreu y por otro con la meditación. Todavía no lo he logrado porque estoy en medio de una recaída cuando aún no estaba bien de la anterior. Cuando estoy así no hay nada que hacer más que esperar a que la química se equilibre un poco.

Erastus4 Me alegro que estés mejor, aprovecha ahora para hacerte fuerte. Ahora es cuando tienes que fortalecer tu mente con la meditación para cuando te acechen los malos pensamientos puedas apartarlos con pensamientos sanos.

Maguie. Me recuerdas a mi madre, no por la edad ya que es mayor que tú, pero sí por tu problema. Ella ahora se ha centrado en sí misma y le va mejor.

Siento dar consejos. Me vine arriba con tanta contestación. Pero imaginad lo bajo que estoy que ya me he quedado sin fuerzas. A ver si digo algo con sentido sobre mí...

Yo aunque esté bien estoy siempre pensando en mis cosas. Dándoles vueltas para arriba y para abajo. Tengo tendencia a ayudar a los demás y me gusta pero a la hora de pensar en los demás me cuesta.
Está claro que cuando estoy deprimido mi mente es ingobernable. Aunque quizás lo que más me pasa cuando estoy deprimido es que piense lo que piense nada me parece mínimamente agradable. Entonces aparecen ésos pensamientos que no hay que pensar y se repiten como un mantra negativo.

A ver si luego enciendo el ordenador y escribo algo más.

Ánimo y constancia!

Saldremos

Mensajes : 164
Reputación : 46
Fecha de inscripción : 16/04/2014
Edad : 39

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Robot4 el Dom 13 Jul 2014, 21:58

En referencia a esto, una persona me dijo que ella no pensaba demasiado, sino que los demas pensaban muy poco sobre ellos.
Y hasta cierto punto es verdad. Creo que no solo es en cantidad, un demasiado, sino la forma de pensar. Como dice Saldremos, es de manera repetitiva, como un mantra negativo, una cancion que suena una y otra vez en nuestra cabeza y que nos mantiene en el piso. Entonces el cambio tal vez no estaria en la cantidad sino en la forma de pensar. Habria que romper esos mantras negativos agregandoles otras posibilidades. Es solo una opcion. Tal vez se pueden proponer otras.
avatar
Robot4

Mensajes : 138
Reputación : 30
Fecha de inscripción : 08/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Saldremos el Mar 15 Jul 2014, 06:27


Uff, hoy me cuesta ordenar las ideas. Sigo opinando que pensamos demasiado en cantidad y mal en calidad. Está claro que hay que cambiar en qué cosas pensamos, pero también bajar un poco las revoluciones y pensar más despacio. De todas formas tenemos tan gravados en nuestra cabeza esos caminos neuronales negativos, que saltan por sí solos al ver algo, oler algo,... No imagino lo difícil que debe ser cambiarlos. Me explico, yo cuando veo una pareja con su hijo, que van caminando tranquilos porque tienen su trabajo, su coche, su casa, ya me salta el pensamiento de que yo nunca lo voy a conseguir, de que eso que anhelo desde pequeño no va a ocurrir.

Ojo, tampoco creo sano pensar que sí va a ocurrir. Lo que hay que pensar es en las cosas buenas que sí tenemos porque la mayor parte de las veces cuando conseguimos tener eso que anhelamos no nos parece tan bueno como pensábamos y ahí caemos otra vez en la depresión.

Un abrazo!!!

Saldremos

Mensajes : 164
Reputación : 46
Fecha de inscripción : 16/04/2014
Edad : 39

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

En lo personal

Mensaje  Angel de alas Negras el Miér 17 Dic 2014, 17:27

En mi caso que soy depresivo desde la infancia con tendencias obcesivas me ha llevado a padecer incontrolables ataques de migraña el pensar y pensar, mis conocidos dicen que siempre estoy pensativo, o que estoy fuera de mi.

En el paado he recurrido a diferntes metodos de ayuda como los libros, la meditacion pero lo que normalmente sucede es que mis pensamientos encuentran la forma de romper esas barreras que e puesto y lo que antes me funciono ahora no.

Un ejemplo es la inmunidad que ha creado mi cuerpo para el uso de farmacos que cada vez que llevo un tratamiento, se llaga a la decision de aumentar dosis y cambiar tratamientos y es el mismo resultado, la unica manera de dejarme en un estado mental de stand by es dopandome con sedantes muy fuertes para ocasionar el sueño profundo y asi despues de un periodo de hiperactividad mental, esa es la unica solucion, mantenerme dormido 2 o 3 dias.
avatar
Angel de alas Negras

Mensajes : 5
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 16/12/2014
Edad : 35
Localización : Mexico

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Si pensamos demasiado

Mensaje  sevicor el Miér 20 Mayo 2015, 05:33

Totalmente, en mi caso, pienso diariamente sobre mi problema, o mi depresion , etc miedos.
Cuando uno esta bien, vive el presente, no se para a pensar en estas cosas, en mi caso.
Se ha vuelto una obsesion los pensamientos, y no me dejan vivir en paz. me imagino que os pasa a la mayoria, o al menos a los mas deprimidos.

Un saludo

sevicor

Mensajes : 6
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 20/05/2015

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Soleado el Sáb 06 Jun 2015, 18:50

Sevicor a mi me pasa exactamente lo mismo que a ti es algo q que estoy pensando a todas horas que estoy mal mis miedos y es un circulo vicioso que nos va destruyendo......las migrañas es normal tenerlas si no dejamos de trabajar la mente!! Además creo que el cansancio físico tb viene de ahí yo he estudiado una carrera dura como ingeniería y después de 5 horas de examen salía molida como estoy ahora cansada todo el día deseando que llegue la noche

Soleado

Mensajes : 2
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 06/06/2015

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Hay que pensar como se piensa...

Mensaje  tragoamargo el Miér 23 Sep 2015, 16:40

Aunque lo más común que escuchemos sea... "deja de pensar", "pensas demasiado", "relajate"... el error mas común es no pensar. Es decir, tener pensamientos obsesivos y constantes sobre un tema puede estar tapando otro tema "luz" u otro tema que sea el problema real sobre el que hay que trabajar. Pensar, "hacerse la cabeza", a veces permite no pensar realmente!

tragoamargo

Mensajes : 7
Reputación : 10
Fecha de inscripción : 20/09/2015
Edad : 25

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  diblu el Vie 25 Sep 2015, 15:06

Pensar imágenes, palabras, sonidos, es casi inevitable como el respirar, pero claro cuando estos pensamientos se vuelven el runrún mental de unos cuantos pensamientos monopolistas girando a 200 km por hora en nuestro cerebro, esto causa ansiedad y agotamiento, por lo que habría que ver el modo de reducir su poder. Uno de los síntomas de la depresión es la pérdida de energía en todo ámbito y otra el bombardeo de pensamientos intrusivos generalmente de tinte gris, al juntarse ambos se genera un círculo vicioso.

tragoamargo escribió:Aunque lo más común que escuchemos sea... "deja de pensar", "pensas demasiado", "relajate"... el error mas común es no pensar. Es decir, tener pensamientos obsesivos y constantes sobre un tema puede estar tapando otro tema "luz" u otro tema que sea el problema real sobre el que hay que trabajar. Pensar, "hacerse la cabeza", a veces permite no pensar realmente!

Interesante, pues a lo que se tiende es a tratar de frenar, reprimir, controlar este tipo de pensamientos obsesivos con lo que se genera el efecto contrario, que éstos se envalentonen trayendo además refuerzos. ¿Tú planteas que se debería escuchar estos pensamientos para ver qué esconden en el fondo?

diblu

Mensajes : 1187
Reputación : 352
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Creo que sí

Mensaje  AliciaValmont el Sáb 26 Sep 2015, 00:43

En mi opinión, pienso que sí pensamos demasiado. Quizás a veces debemos dejar de hacerlo, pero sé que es algo difícil de hacer. Sobre todo, si ya le cogiste el hábito.
Por ejemplo, yo tiendo a decirme que dormiré rápidamente y que pondré mi mente en blanco, sin embargo pocas veces realmente lo llevo a cabo y me quedo dando vueltas en la cama hasta altas horas de la madrugada. No sé si será debido a la enfermedad o porque pasamos mucho tiempo solos. Ni idea, pero dudo que las demás personas piensen tanto como nosotros. Al menos saben dejar las preocupaciones de lado en determinados momentos y eso les permite, ¿liberarse? Quizás el término adecuado.

avatar
AliciaValmont

Mensajes : 24
Reputación : 9
Fecha de inscripción : 25/09/2015
Edad : 20
Localización : Perú

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: ¿Los depresivos pensamos demasiado?

Mensaje  Chely el Lun 28 Sep 2015, 11:10

En.mi caso,personal me frustra no poder sentirme bien...tan rápido como yo,quisiera...y eso me provoca estar pensando solo en lo mismo y como todo. Ustedes comentan aquí es un cansancio mental físico tremendo, me pongo a hacer actividades en mi casa termino cansada pero sin sentirme liberada totalmente....y yo se que en un momento esto,pasará...pero mientras no,logró estar tranquila....
avatar
Chely

Mensajes : 25
Reputación : 10
Fecha de inscripción : 16/08/2015
Edad : 60
Localización : Monterrey, Mexico

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.