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Mis luchas

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Mis luchas

Mensaje  SerMia el Mar 03 Jun 2014, 23:37

Bueno..

Mis dos luchas actuales...

1.- Mis pensamientos obsesivos
2.- Mi manera exagerada de cuidar mi peso y mi alimentación sana

Bien...
No estoy diagnosticada como anorexia ni bulimia en su totalidad, se trata de un TA no especificado, debido a que es por periodos cortos en los que suceden. Y a pesar de ser por periodos cortos, la paso muy mal. Como por ejemplo hoy...

Tengo días teniendo pensamientos autocriticos sobre mi peso, mi figura, mi alimentación. Es una lucha tremenda, porque aun sabiendo lo que trata el TA y el TOC es muy diferente al experimentarlo.

Comer se vuelve una lucha, mirarte al espejo se vuelve una pesadilla en estos momentos, no poder sacar sacar estos pensamientos rumiantes de mi cabeza gritándome Gorda...!! Cerda..!! Grasosa..!! Fea..!! etc..

Culpándome cada que me alimento, como en estos momentos, después de un atracón Sad y bueno... luego pasa lo que mas desagrada.

Hablando de mis pensamientos obsesivos...

Trata de pensamientos negativos, que me obligan a realizar movimientos repetitivos sin sentido, ordenar, limpiar y repetir de manera excesiva. Y lo peor de ellos es... amenazándome de que pasará algo muy muy malo, y no solo se trata de algo psicológico, porque no se si por casualidad pero si no hago lo que mi mente me ordena, algo malo sucede en realidad.

Mis pensamientos obsesivos aparecen de manera mas intensa cuando estoy estresada, presionada o frustrada, y en este momento me siento atormentada por mis dos luchas Sad

Me siento desesperada. :'(
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Re: Mis luchas

Mensaje  InCubus el Miér 04 Jun 2014, 12:38

A mi me pasa algo similar: a veces me siento gordo y dejo de comer o como lo menos posible, no soy anorexico ni manorexico, hay temporadas donde subo bastante de peso y hay bajo de peso. No como saludablemente ni hago ejercicio físico. Creo que en mi caso se debe a un problema en aceptarme a mí mismo tal cual soy, soy muy duro y despiadado con migo. Eso en vez de hacerme bien me hace es mal.
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Re: Mis luchas

Mensaje  SerMia el Miér 04 Jun 2014, 12:47

Desde mis 8 años estuve en actividades físicas y cuidaba mi apariencia, solía ponerme ropa muy floja para que no se notara mi abdomen gordo. Y a los 10 años comencé a vendarme para reducir el volumen de mi abdomen, igual en los brazos, sin que se notara el vendaje, a veces ni podía respirar de lo ajustada que me las ponía, no sabia en esa edad que existían las fajas y usaba vendas, que no eran nada costosas.

Pero no estoy diagnosticada con TA (soy rara)
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Mis luchas

Mensaje  segolene el Vie 06 Jun 2014, 06:02

Hola Sermia, yo te entiendo en el tema de tus obsesiones, padeci TOC y se sufre mucho, los rituales, los pensamientos que te atormentan. Yo empecé poco a poco cuando empecé la Universidad, pensaba que si me pinchaba con algo podría contraer una enfermedad mortal, como SIDA o culquier tr cosa. Tuve que dejar de usar tampones porque creia que me los dejaba dentro e iba cada dos por tres a que me miraran. La cosa se fue complicando a veces penaba que había matado a alguien, que hacía daño a mis mascotas.. No podí fumar en la calle ni tirar una colilla porue pensaba que iba a provocar un incendio, y así seguiría... Llegó un punto que no podía salir de casa. Estuve en terapia con una psicóloga y lo superé, pero sé lo mal que se pasa.

Sobre la comida no te puedo aportar experiencia, pues nunca he tenido ese problema. Solía pesar 52 Kg y he engordado a lo largo de estos años mucho como 20 kilos mas por la medicación. Ahora parece que estoy adelgazando. Mucho ánimo!!!!

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Animo, SerMia

Mensaje  edurnelina el Vie 06 Jun 2014, 15:38

En primer lugar, muchisisísimo ánimo, SerMia. Sé de qué hablas y se pasa horrible. De ahí los ánimos, compi.
Quiero decirte que conozco sobre todo la parte de percibirme incluso monstruosa. Horrorizarme al mirarme al espejo, tener que quitar la vista, sentirme una focoa...no poder salir a ratos de ese bucle de pensamiento.
Antes lo pasaba fatal. Ahora, me doy cuenta, que durante mucho tiempo, focalicé en el cuerpo y en mi imagen lo que no estaba ahí. Creo que hay montones de emociones muy difíciles para mi que no podía expresar y que se reflejaban en esa ferocidad conmigo misma. Todavía, SerMia, hay mucho de eso, me refiero a focalizar el malestar en mi cuerpo, pero te aseguro que poco a poco se va reduciendo la intensidad.
Estoy segura que a medida que vayas trabajando emociones, esa autocrítica feroz irá remitiendo poco a poco.
Y con respecto a los atracones,y te lo digo por experiencia, hay veces en que lo único que se puede es ir al acto en este caso de atiborrarte de comida, cariño. Sé que es muy duro, y muchas veces pienso, cuando me da por atracarme de comida, que me encantaría poder hacer de otra manera, pero también pienso que no tengo los recursos emocionales que necesito todavía. Ultimamente me doy cuenta que tengo una especie de adicción con la comida: cuando me siento perdida, triste, sola, aburrida, cansada, estresada etc...tiendo a la comida, como si fuera una especie de tabla salvavida. Y después del atracón vienen las consecuencias: dolor de estómago, hinchazón, subida de peso, retención de líquidos etc..y la cosa se convierte en un círculo vicioso.
Pero tal y como ha sucedido en otros aspectos de mi vida, estoy convencida que con trabajo, tesón, esfuerzo y ayuda lo conseguiré . Y lo mismo para tod@s los que tenemos esa tendencia. Así que mucho ánimo, SerMia y adelante con tu lucha, porque es cuestión de tiempo que lo consigas.
Un abrazo
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jo...qué duro InCu

Mensaje  edurnelina el Vie 06 Jun 2014, 15:50

InCubus escribió:A mi me pasa algo similar: a veces me siento gordo y dejo de comer o como lo menos posible, no soy anorexico ni manorexico, hay temporadas donde subo bastante de peso y hay bajo de peso. No como saludablemente ni hago ejercicio físico. Creo que en mi caso se debe a un problema en aceptarme a mí mismo tal cual soy, soy muy duro y despiadado con migo. Eso en vez de hacerme bien me hace es mal.
Hola guapísimo. Me duele montón que seamos tantos tan duros con nosotros mismos, porque sé lo que es y no se lo deseo a nadie. Hace relativamente poco hablaba del tema en terapia y el terapeuta me decía que mi SuperYo, es decir, esa especie de juez interno, estaba en exceso en mi, y que por eso era tan dura conmigo misma. Me doy cuenta que tal y como dices, es un problema de aceptarme y quererme. En ello estoy, aprendiendo, y os aseguro, compis, que tarde o temprano lo vamos a conseguir. ¿Sabes por qué InCu? porque nos merecemos vivir en paz con nosotros mismos.
No hay mas que darse una vuelta por el foro y sentir la belleza de espíritus de ti, InCu, Segolene, Diblu, Atenea, En Jaula y un largo etc.
Un abrazo y muchísima muchísisisima fuerza!!
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Re: Mis luchas

Mensaje  SerMia el Sáb 07 Jun 2014, 01:23

hola chicos

Mi problema de alimentación es complicado, creo que mas que perder peso es por otro motivo. mis pensamientos contaminan mi cuerpo y todo lo que consumo, (en este caso la comida) comer y sacarlo es una forma de "limpiar" lo que hay dentro, sacar todo!!! lo que hay dentro.

No se si me explique...

En ocasiones me siento sucia!! Podrida por dentro y de alguna forma tiene que salir tanta porquería...

Es duro... Sufro mucho cuando saco todo eso que sientes dentro, duele y es asqueroso, pero se siente el bienestar de que ese "algo" ya salio fuera... No es la mejor forma, pero si es mas "sano" que las autolesiones. Estoy consciente que estoy mal y eso me hace sentir culpa

Peso 50 kilos y mido 1,61. No tengo una meta de peso. llegue a pesar 48 kilos y me sentía muy bien conmigo misma, me sentía sana. Suelo cuidar exageradamente mi alimentación, aunque a veces me vale poco cuidarla y me ataco de comida chatarra y viene la culpa

InCubs, también soy muy dura y exigente conmigo misma... no tengo nada de compasión hacia mi persona. aunque he ganado mucho de autoestima, pero siento que me falta bastante por conseguir.

Gracias Enurnelina, es muy lógico lo que nos compartes, es interesante!! Gracias... Smile
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Mis luchas

Mensaje  segolene el Sáb 07 Jun 2014, 04:13

Animo preciosa, yo también soy muy exigente conmigo misma, me alegra que hayas ganado en autoestima, sigue trabajando en esas ideas como te ha dico edunerlina y poco a poco con tiempo, sin prisa pero sin pausa estoy segura de que lo lográs. Es complicado, pero no creo que haya nada imposible en esta vida. llones de besoss

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Re: Mis luchas

Mensaje  SerMia el Dom 08 Jun 2014, 13:56

Gracias!!

a veces pienso que es una tontería lo que hago, muchas veces llego a creer lo que mi familia me dice: "lo haces para llamar la atención"

Luego me siento y analizo las cosas y veo que en ocasiones pierdo el control de lo que hago.

Se supone que soy una adulta, y a veces me comporto como una adolescente caprichuda y rebelde, mi mamá me ha tenido mucha paciencia en ese aspecto, y me acomoda a mi nivel en esos momentos, hablándome como si le hablara a una adolescente y le funciona.

Pero mis actitudes, por ejemplo esta... decirle a alguien lo que hago, su reacción no es positiva y me tachan de inmadura, aunque en ese momento me vale poco, pero cuando pasa el "efecto" es cuando me siento tonta y ridícula, culpable y así

Al menos crecí, porque antes mi reacción no era la de una adolescente, sino la de una niña, me comportaba como niña y era más ridículo.

Les mando un abrazo y gracias de verdad. Very Happy
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Mis luchas

Mensaje  segolene el Lun 09 Jun 2014, 05:29

Hola Sermia, la verdad es que te entiendo en lo que dices que tus familiares piensan que lo haces para llamar la atención, a mí me ha pasado lo mismo y me he sentido igual. Sobre lo de que a veces nos sentimos como adolescentes a mi también me sucede, es como si necesitara mas protección. Entiendo que después de comer te sientas sucia, yo me siento de manera parecida con los sentimientos que me atormentan y el hecho de no querer vivir. Cuando lo pienso siento angustia, algo que me va a liberar, y luego me hecho a llorar y después me siento mal por haber pensado eso y siento que he persiso el tiempo llorando y martirizándome. Espero despertar pronto de esta pesadilla. Mucho ánimo y millones de besos.

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Re: Mis luchas

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