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Adiós a la preocupación y al miedo

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Adiós a la preocupación y al miedo

Mensaje  Namaste el Dom 09 Feb 2014, 12:33

Hola a todos, deseo compartir algo que a mí me ha ayudado mucho y me sigue ayudando. Puede parecer muy sencillo porque en realidad lo es, pero requiere de un cierto control mental en el que se puede ir trabajando día a día. Me refiero al simple hecho de darnos cuenta de que no hay nada más inútil que la preocupación. En mi caso, y después de analizarlo largamente, me di cuenta de que la preocupación constante me deprimía y me arruinaba días que podían haber sido tranquilos y agradables. Me preocupaba por algo que ya había sucedido o que estaba sucediendo o que pensaba que podía suceder. En ningún caso la preocupación ni el miedo sirven para solucionar nada, solo para angustiarnos. Si tenemos un problema presente es mejor elaborar un plan de acción para irlo resolviendo, aunque sea a largo plazo y, mientras tanto, olvidar la preocupación. Si es algo que aún no ha sucedido podemos intentar prevenirlo o enfrentarlo cuando llegue, si llega, y mientras, olvidar la preocupación y el miedo y vivir plenamente el momento presente.
Es cuestión de dejar de torturarnos con nuestros propios pensamientos, que son los que nos provocan la depresión. No sé si esto pueda ser útil a alguien, pero lo quería compartir porque a mí me ayuda mucho a vivir en paz y disfrutar de momentos que la preocupación puede destruir muy fácilmente.

Namaste

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Re: Adiós a la preocupación y al miedo

Mensaje  mia11 el Dom 09 Feb 2014, 15:04

Muy interesante, gracias! Aunque me parece muy complicado, pero supongo que es cuestion de entrenar la mente. Lo intentare

mia11

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Re: Adiós a la preocupación y al miedo

Mensaje  Namaste el Dom 09 Feb 2014, 20:42

Es complicado por la forma en que nuestra mente está acostumbrada a trabajar, pero en realidad, si lo analizamos fríamente es muy sencillo y hasta lógico. ¿Qué utilidad tiene la preocupación o el miedo ante cosas que ni siquiera están sucediendo todavía? Es cuestión de ser más inteligentes que aquello que nos tortura inútilmente. Cuando hay un problema, se busca una solución, pero preocuparnos por el resultado no lo va a solucionar. Ejemplo sencillo: la idea de un lunes complicado puede arruinarnos un domingo, cuando en realidad ese domingo nada está ocurriendo aún, todo está en nuestra mente. Es más inteligente intentar olvidar ese lunes y enfrentarlo cuando llegue o tomar alguna acción anterior que pueda hacerlo más fácil, pero la angustia solo lo hará más difícil todo.

Namaste

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