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¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

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¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  flordeagua el Jue 17 Ene 2013, 23:30

Hola

Desearia saber si alguien ha vivido o ha tenido cerca alguien que haya padecido de depresion mayor. Cómo se sale como se sabe que se fue?

Muchas gracias
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Hola

Mensaje  gardo el Vie 22 Abr 2016, 13:24

El vínculo más fuerte para salir de la depresión es la familia, esas personas cercanas a quienes sientes muy cercanos, en mi caso así he podido mantenerme este último tiempo.

gardo

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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  Erastus4 el Dom 08 Mayo 2016, 21:42

Como el foro lo sabe, quien les escribe padece de depresión severa y se formula la misma pregunta: ¿qué hacer?
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Erastus4

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¿A qué le llamann depresión mayor?

Mensaje  annie_zam el Lun 09 Mayo 2016, 13:21

¿A qué le llaman depresión mayor?, en mi caso estuve con antidepresivos y ansioliticos, ya no dormía, ya no controlaba mi mente, no controlaba mis emociones, tuve episodios psicóticos. Pero no sabría decir si fue severa o no.

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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  maru4500 el Lun 16 Mayo 2016, 21:03

Tambien sufro de depresion mayor, y siento no hay salida hasta ahora. He consultado 5 psiquiatras y probado distinta medicacion pero sigo con toos los sintomas, tristeza profunda, no disfrutar de ninguna activvidad, fatiga cansancio extremo, no poder trabajar, estar en cama casi todo el dia, tambien sufro de ansiedad, con temblores, palpitaciones y con fantasias de suicidio para terminar con tanto sufrimiento.
A veces entro aqui para ver si puedo chatear con alguien pero no he tenido suerte
No tngo familia que me contenga, estoy sola con la enfermedad
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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  Erastus4 el Mar 17 Mayo 2016, 20:18

Saludos, annie y maru, y saludos al foro:

En efecto, la descripción que da maru es muy certera. Felizmente, no estamos solos. Lo único: no le demos alimento a esa depresión; al contrario, hagamos honor al lema del foro y seamos alegres depresivos. ¡Sí se puede! Basta con identificar nosotros mismos la situación, no asustarse y no perder de vista que es eso y nada más.

La experiencia (y perdónenme por hablar demasiado en primera persona) me ha enseñado, creo yo, que cuando los medicamentos no funcionan, la ayuda psicoterapéutica es lo indicado. En particular, a mí me fue muy bien con un psicólogo conductista muy competente. Lamentablemente, ya no está más con nosotros.

¡Ánimo!

Erastus
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Erastus4

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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  maru4500 el Jue 19 Mayo 2016, 16:36

Erastus, muy interesante tu contribuión. yo intenté terapia cognitivo conductual un tiempo, no se si fue la terapeuta, pero no me funcionó porque todo se reducia a decirme cosas que yo ya habia leido, consejos como "haz ejercicio", "busca algo que te agrade hacer", etc..cuando en realidad esas cosas es las que uno no puede hacer porque la mente esta negada, por la misma enfermedad.
Ahora comence con otra profesional, espero que sea una terapia que baje las barreras inconcientes que seguramente tengo.
Saludos a todos
Maru
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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  Erastus4 el Vie 20 Mayo 2016, 22:37

maru4500 escribió:yo intenté terapia cognitivo conductual un tiempo, no se si fue la terapeuta, pero no me funcionó porque todo se reducia a decirme cosas que yo ya habia leido, consejos como "haz ejercicio", "busca algo que te agrade hacer", etc..

Hola, maru:

Lo mismo me indicaba el terapeuta. Aunque parezca inútil, era parte de la estrategia. Con un poco de perseverancia, los resultados son promisorios. Cierto es que este señor era un excelente entrevistador.

Suerte con tu nueva terapeuta.

Saludos,

Erastus
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La depresión se cura aprendiendo a vivir

Mensaje  Veraa el Mar 19 Jul 2016, 22:31

En mi caso yo sufría una depresión y una ansiedad muy severa, tenía dolores crónicos, migrañas, y taquicardias, pérdidas y subidas de peso repentinas, insomnio, ideas suicidas, incluso llegué a causarme una hemorragia en una vena con la uña en pleno ataque de pánico.
Ahora estoy mejor y, para ser sincera, no fue como leí que muchos dicen gracias a la ayuda de la familia. Mis papás de hecho a penas se enteraron de mi situación, mi mamá tambien tiene depresión y mi papá se ponía triste cuando yo estaba mal, ademas de ellos no contaba con más familia que un tío internado en un psiquiatrico, un adicto y una abuela que ni sabía mi nombre y no tube amigos sino hasta despues de superar estos problemas. Aún así mejoré y es simplemente dejandome llevar, exponiendome, no aislandome, lo que hay que hacer es simplemente salir al mundo y que pase lo que pase. Obviamente este proseso consistió en una de las etapas más dolorosas de mi vida, pero al final, a partir de esto llegue a la conclución de que al preocuparse de todo y al estar constantemente asustados de lo que va a sucedernos tomamos medidas extremas para aislarnos de esos riesgos que imaginamos, y así asustamos a quienes se nos acercan. Si simplemente nos dejamos llevar nos vamos a confundir y nos va a doler, va a costar mucho pero al final vamos a lograr darnos cuenta de que por fin estamos bien. Hay que aprender a no tener prejuicios, a no creer que porque una persona con determinada característica alguna vez te probocó dolor ahora todas las personas así son daninas para uno. "Quien se quema con leche ve una vaca y llora" Pero cuando tengamos hambre y solo tengamos a la vaca, más nos vale superarlo.
Saludos!

Veraa

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Depresión mayor

Mensaje  Erastus4 el Vie 22 Jul 2016, 22:10

Hola, Veraa:

Muy cierto todo lo que dices. El problema es que cuando la depresión se agrava el pensamiento de nubla. Y el paciente debe impedirlo mediante un supremo esfuerzo, un 'esfuerzo sobrehumano' como me dijo en confianza un médico y también amigo.

Realmente, para salir de esos momentos es importantísimo, como tú dices, el apoyo de un entorno sano. Sólo entonces nos será de provecho la medicación. Y claro, el vivir y estar alertas, 'despiertos', como enseñan los budistas.

No es fácil, ciertamente...

Un saludo,

Erastus
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salir de depresion

Mensaje  erick67 el Mar 26 Jul 2016, 11:37

como salir de una depresión
la depresión es un descontrol mental que es producido por muchas razones como insastifacion, problemas familiares, deudas, inestabilidad, bajo auto estima, muerte de un ser querido y mas
es importante que las persona estén consientes de que hay que resolver una serie de conflictos internos para trascender la depresión y
vivir en felicidad SI SER FELIZ para lograrlo recomiendo la meditación ella te ayuda a conseguir un estado emocional y mental mas elevado
identificando problemas internos solucionando y modificando a tu mejor versión SER FELIZ DEPENDE DE TI
ESTO ME AYUDO para que seas esa persona que siempre has querido ser suprameditacion

erick67

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Re: ¿Alguien tiene experiencia de cómo salir de una depresión mayor?

Mensaje  Rosadelsol el Sáb 29 Oct 2016, 15:26

Es la segunda vez en mi vida que atravieso por una depresión mayor y sólo puedo decir que la única manera es buscando ayuda profesional: tratamiento y terapia.

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