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¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

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¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Natalia el Lun 16 Jul 2012, 09:17

Bueno, me gustaria que aqui hablaranos de nuestros antidepresivos, y por antidepresivo no me refiero solamente a los farmacos, sino tambien a cambios o sucesos en la vida, que han resultado ser nuestro mejor antidepresivo.

Entre los antidepresivos no farmacologicos, que con frecuencia menciona la gente, son:

1. Tener una pareja estable
2. Mantenerse ocupado
3. La música
4. Encontrar un empleo (en el caso de los desempleados)
5. Realizar alguna actividad manual, pintar, origami, etc

Bueno estos son tan solo unos ejemplos, me gustaria que mencionaran en su caso cual es su mejor antidepresivo no farmacologico.

Natalia
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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  En jaula de carne el Lun 16 Jul 2012, 20:54

Saludos, bueno lo que dices ayuda mucho, solo que cuando uno anda en bajon eso no le da animos a uno de hacerlo, =S, pero hay que buscar el modo de salir de ese bajon, por ejemplo yo si tengo un bajon muy fuerte no quiero ni hablar, y pienso bueno ya se me ira pasando voy a dormir un ratito, luego busco hablo con mi pareja con una amiga(o) y cuando empiezo agarrar animo, hago todo lo posible por meditar entrar en union con mi ser interior, orar, y hago llegar pensamientos positivos, como por ejemplo todo estara mejor lo se estoy segura que esto mejorara, soy lo que pienso y pienso en estar bien y eso sere.


Tambien tomo tilitos de manzanilla, gotas de valeriana, leo algo que me paresca interesante, busco la pelicula mas comica la que tenga mucho buen humor que me haga reir, ya que en ese momento solo se vale llorar pero de risa, reir mucho me gusta eso, y jamas permitirse perder la esperanza y la fe.

En jaula de carne

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  sonyaedith el Miér 18 Jul 2012, 18:29

Hola, en mi caso lo que me ayuda mucho es la actividad... no soy de las que se encierra a llorar o compadecerse... prefiero ver gente, hacer cosas, ayudar a los demás... hacer mucho ejercicio también calma un poco mi ansiedad y en definitiva odio la soledad, asi que busco compañía... ya sea mi familia, mis amigos, lo que sea pero no estar sola...

un saludo Smile

sonyaedith

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  musicman el Vie 21 Jun 2013, 00:49

Busco la compañía de amigos,bebo y río con ellos.Tocar la guitarra con la banda de rock que tocó también me ayuda,tenemos muy buen rollo sobretodo ahora que se ha ido el flipado que se pensaba que era Carlos Santana.

musicman

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Galatea el Vie 21 Jun 2013, 15:00

Mi mejor antidepresivo es la risa.

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Huan el Sáb 22 Jun 2013, 22:39

Los que veo en los demás son (repito muchos):

-Un nuevo amor
-Estar ocupado (sin pasarse)
-Deporte
-Música
-El nacimiento de un bebé (especialmente en abuelos)
-Cambio de vida radical

Los que a mí me sirven:

-Que me den la mano, y tenerla cogida
-Un abrazo
-Palabras sencillas
-Acariciar un perro

Huan

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  musicman el Dom 13 Oct 2013, 05:17

--Un abrazo
.--tener un bebe en mis brazos
----ayudar a la gente
-----Acariciar un perro que conozco d un calle que paso cada dia y nos hemos hecho muy amigos,cuando yo stoy mal lo uele y viene a darme mimos(que nobles son los animales!!!!)
------Hablar con un amigo d cosas guays;musica,libros.......Eso me anima un monton

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Maguie el Lun 14 Oct 2013, 04:28

Que me digan que me quieren ,muuuuchas veces
Pasear por el monte con mi perruna Sua, me da paz....
Tomar un café con mis amigas y echarnos unas risas
Sobre todo, el calor de un abrazo y que me digan( no te preocupes, ya pasara ) mañana
será otro dia.
Me gusta escuchar,pero también que me escuchen y eso es muy difícil .... asi que canto y al mal espanto jijijijiji
Besos, muxus cuidaros mucho porfi Wink

Maguie

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remedio antidepresivo.

Mensaje  cadenasnico el Lun 21 Sep 2015, 10:55

Un gato jugueton de 3 meses....nada se le compara. Y ver el programa supertiernos en animal planet.

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  musicman el Lun 21 Sep 2015, 15:39

Amor!!!,amor!!! Y más amor... Ese es el mejor atidepresivo.el amor de una pareja, de un amigo, de un hijo, de una madre.... Lástima que estemos tan encabritados en amargarnos la existencia unos a otros. Nos autosaboteamos nuestra felicidad.... En fin hemos venido a este mundo a amar,a ser felices,pero...... No lo conseguimos. Que lástima de humanos.... Agur cuadrilla, sed buen@s

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¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  fantasma el Vie 25 Sep 2015, 08:40

Bueno, por el momento las manualidades no me han llenado, pero normalmente es eso lo que hace mis días coloridos, me siento ignorada, así que cuando empiezo a crear algo lindo, me concentro y me ilusiono, intento hacer algo excepcional, me siento orgullosa cuando logro algo que se que no cualquiera puede, con mucho esfuerzo, claro.
Algo que deseo con muchas fuerzas es amor, alguien que me ame, alguien con quien volcar ese amor que tengo guardado y esperando... eso sería un sueño >w<

fantasma

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los cambios

Mensaje  vale28 el Sáb 21 Nov 2015, 18:30

A mi me pone mejor hacer cambios en la casa: pintar, cambiar de lugar los muebles, incorporar adornos nuevos. Si mi pareja se involucra y ponemos música, es casi que infalible.

También disfruto los paseos. Salir a recorrer la feria, caminar por la playa, los viajes pequeños. Aunque estas opciones no son tan sencillas de lograr para mi porque no me gusta hacerlas sola y no me es facil encontrar compañía.

Antes disfrutaba cambiar mi imagen. Aunque hoy he perdido un poco el interes en mi misma y a su vez es algo que demanda dinero y me encuentro desempleada

Madrugar, sentirme productiva, comer algo rico, hacer ejercicio.

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Lo q me ayuda a mi?

Mensaje  Joy el Dom 20 Dic 2015, 05:31

Pues q me valoren. Q no se aprobechen d mi mis amigos. Me ayudaria muchisimo encontrar mi media naranja. Claro. Y otras cosas como la meditacion q es super dificil para mi x no poder concentrarme. Lamentablemente yo Creo q la depresion es para toda la vida en muchos casos. Si tienes una espina en el pie. Por mucho q te entretengas. La espina sige alli

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omega 3

Mensaje  rivas83 el Miér 30 Dic 2015, 15:53

bueno..lo que me ayuda a mi, durante los ultimos años ha sido el escitalopram, antidepresivo que el unico efecto secundario que tiene en mi caso es que te baja la libido hasta los pies. es un precio alto, pero considero que primero es la salud mental. aun asi, los años van pasando, y a pesar de estar bien con la medicacion, hay que avanzar e intentar dejarla, y por eso he visitado un neuro psiquiatra ultimamente, que me ha hecho unos analisis de aminoacidos, y he empezado a tomar omega 3. de momento llevo poquito tiempo tomandolo, pero, a pesar de ser un elemento natural, parece ser que funciona y mucho. alguien ha tenido alguna experiencia con omega 3????

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  lauraarino el Miér 17 Feb 2016, 03:11

Mi mejor amiga de la depresión la verdad es mi diario. Escribir como me siento y que pienso, en general. Pero sobretodo es un DEBO LEER LA NORMA 13.

lauraarino

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Quieroayudar82 el Vie 08 Abr 2016, 11:31

Gracias a tod@s por expresar vuestros consejos.
Tomo nota. Yo nunca he tenido depresión, aunque sí momentos de bajón gordos.
Mi pareja sufre de una severa depresión, no diagnosticada, y creo que no estaba haciéndolo bien con él.
A partir de ahora, leyéndoos, aprenderé a manejar y apoyar su situación.
Un saludo!

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Nolodigas el Vie 08 Abr 2016, 13:10

Qué la vida te sonría en todo lo que necesitas es uno.

Yo tomé antidepresivos muchos años. Ahora no tomo por ciertas razones. No las voy a explicar para ceñirme a tu pregunta.

Me ayuda mucho un aminoácido que se llama L-fenilalanina, y otro medio natural, medio sintético llamado DL-Fenilalanina.






Nolodigas
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Mi mejor antidepresivo natural

Mensaje  Montsita el Jue 11 Ago 2016, 10:04

Mi perrita Luna, un mini pincher de un año, son de los perros mas alegres que existen, son nerviosillos, muy alegres. Mi perra me trae sus juguetes cada vez que me ve tirada al sofá o llorando, por que los perrros leen nuestras expresiones faciales y no son tan tontos, saben estar alegres cuando te ven bien y estar tranquilos a tu lado cuando no estás tan bien.
Un buen consejo, adopta o compra un mini pincher. No supone apenas gasto porque comen menos que un gatito y te obligan a salir, además por mucha gente que te quiera, el animal es incondicional siempre, es una ayuda y compañía muy grande.
También ver recetas de cocina del youtube e invitar a alguien a comer a casa, sea familia, amigos o un vecino. Cocina algo estupendo y compártelo.

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  celesteyblanca el Jue 25 Ago 2016, 21:39

Un abrazo
Que alguien me pregunte cómo estoy
Hablar con amigos
Escuchar música
Reirme
Pensar en que algún día podré regresar a España, y pasear por la Pedriza

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  celesteyblanca el Jue 25 Ago 2016, 21:51

qusiera poder añadir ESCRIBIR y PINTAR, que son dos cosas que sé hacer bien... pero ando tan triste que ni ganas tengo.

celesteyblanca

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Eugge el Dom 04 Sep 2016, 22:45

- Me ayudan mucho los perritos, mi perrita, los perros de la calle, un perro de algún amigo, etc...
- Me ayuda tejer, tengo que practicar mucho, voy despacio pero me di cuenta que por un momento puedo desconcentrarme de toda presión tejiendo.
- Me ayuda leer, leo mucho, cosas de la facultad (a veces me estresan) y leo mucho por gusto.
En estas cosas encuentro una escapatoria por momentos, aunque a veces no tengo ganas de leer ni de tejer, por ejemplo, y ahí me siento más perdida aún.

Eugge

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Re: ¿Cuál es el mejor antidepresivo? No farmacológico

Mensaje  Marinita el Mar 17 Ene 2017, 16:43

Sobar a mi gato!!! Escucharlo ronreonear y que me haga mimitos. Very Happy

Marinita

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