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La actividad fìsica y leer

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La actividad fìsica y leer

Mensaje  Sophia el Lun 09 Abr 2012, 18:55

A mì me ayuda caminar o correr, y acepto que en muchas ocasiones no tengo ànimos de hacerlo, pero por mi salud, lo hago, despuès de caminar me siento muy bien.

Leer, es tra cosa que me hace sentir bien, saludos.

Sophia

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Re: La actividad fìsica y leer

Mensaje  InCubus el Sáb 14 Abr 2012, 21:05

Voy a intentar salir a trotar los fines de semana, a ver como me va.
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Re: La actividad fìsica y leer

Mensaje  sonyaedith el Vie 20 Abr 2012, 09:11

La actividad física es una de las cosas que me han funcionado mucho.. un tiempo me obsesioné por hacer tanto ejercicio que terminaba exhausta... pero empecé a formar un cuerpo demasiado atlético y no me gustó... así que dejé de hacer pesas y sólo hacia spinning o pilates... actualmente camino una hora todas las mañanas y me ayuda mucho a relajarme... aún cuando me sentido horriblemente mal... he ido a caminar y poco a poco voy viendo resultados...
Leer me encanta... aunque la ansiedad no me ayuda a concentrarme.. aparte de que estar quieta me da mas ansiedad... asi que prefiero estar ocupada en cosas que exijan estar en movimiento...

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Trotar es lo mejor

Mensaje  lalosyd el Lun 18 Feb 2013, 21:29

Este verano, para variar, estoy solo. Para no estar tan encerrado, comencé a hacer hora y media de bicicleta. Luego de un mes de esta rutina, descubrí que podía trotar sin problemas, ya que mis piernas están muy fuertes. Lo mejor de trotar es llegar al momento de máximo cansancio y seguir esforzándote. Cuando crees que ya no puedes más, la incomodidad cesa, la respiración se regulariza y puedes seguir corriendo hasta que te aburras.
Caminar también ayuda mucho y también juntarte con personas con las cuales tengas muchas cosas en común. Últimamente estoy frecuentando mucho a escritores, artistas y cinéfilos. Siento que por fin estoy dominando a mi depresión; digo "dominándola", porque sé que me acompañará toda mi vida.
¡Prueben trotar! Desarrolla mucho la voluntad
cheers
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Re: La actividad fìsica y leer

Mensaje  musicman el Miér 20 Feb 2013, 16:35

Que guay me alegro por ti de que vayas controlando tu depre.Igual no lw tienes toda la vida,quien sabe.Te deseo que tengas mucha suerte y sea por mucho tiempo tu estado.

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Re: La actividad fìsica y leer

Mensaje  Aura el Jue 21 Feb 2013, 12:09

¿Tenéis en casa aparatos de gym?
Yo si tuviera espacio suficiente tendría una cinta corredora, una bicicleta, y un stepper, realmente creo que me iría genial poder hacer algo así.

Leer... echo tanto de menos tener un ratito en puro silencio para poder sumergirme en un libro... pufff cómo lo hecho de menos.

Me tengo que conformar con hacer autodefinidos y crucigramas blancos, distrae la mente diez minutos pero claro, no es lo mismo Rolling Eyes

El ejercicio y las endorfinas, buen tema.
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Re: La actividad fìsica y leer

Mensaje  InCubus el Mar 02 Jul 2013, 20:42

Hace mucho no leo un buen libro.
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