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Insomnio vs hipersomnia

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Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  Sinueh el Miér 29 Feb 2012, 06:18

Llevo un mes de lo más movidito, los dias que puedo he dormido hasta las 4 de la tarde y ahora me despierto a las 4 de la mañana. Intento sacar partido a ese tiempo, pero es como un duermevela, ni dormido ni despierto.

Se que todo esto me viene por un aumento en mi nerviosismo y no quiero tirar de pastillas para corregirlo, pero al final no me va a quedar otra, estoy cansado de la depresión y de todo el elenco de minienfermedades que conlleva, cada vez mas seguro de que esto es para siempre y yo siempre he sido muy inconformista.

Podeis contar vuestras experiencias con este problema.

Saludos
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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  sonyaedith el Miér 29 Feb 2012, 11:07

En mi caso Sinueh... el tener 2 responsabilidades que son mis hijos he tenido que mantenerme despierta todo el dia aun sintiendome demasiado débil para enfrentar esas responsabilidades... pero tengo claro que si no fuera por mis dos angelitos... me la pasaría tirada todo el dia en cama...

Así que recurro al medicamento para sentirme bien y poderles dar calidad a mis hijos...

Son el aliciente en mi vida...

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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  Invitado el Miér 29 Feb 2012, 11:58

Mi desorden, empieza y termina en el sueño, es mi luz de emergencia de alerta, que me dice que mi vida se esta desordenando otra vez, vivi 15 años como vampiro, dormia todo el dia y ya las 6:30 salia a satisfacer mi adiccion hasta las 6:00 am, asi que en esta etapa de mi vida trato, pero a veces no cumplo, la de dormir a las 2:00 am, no mas, mi bendito trabajo en la web me obliga a estar pegado a esta PC, con la PC en el dormitorio, es muy dificil tener un control de los tiempos y en especial del sueño. La adiccion es incurable, y el desorden es su principal caracteristica, el tener disciplinado al sueño, es un gran paso para detener mi adiccion...

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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  Aura el Dom 25 Mar 2012, 19:59

El insomnio es lo primero que me llega cuando tengo problemas, es el primer indicio de que algo no anda bien. Y por desgracia soy auténtica experta en insomnio.

Odio cuando llevo una temporada durmiendo bien, y que por algo externo se fastidie algo tan necesario y vital como es dormir (la ausencia o privación prolongada del sueño causa auténticos estragos en la salud)

Me pasa como Sinueh, no quiero tirar de pastillas, y mucho menos depender de ellas, pero voy a tener que echar mano al final.
Con lo que cuesta conseguir recuperar el ciclo circadiano y que problemas externos vengan a fastidiarlo todo, me parece una auténtica injusticia.
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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  inesnavarrete el Jue 05 Abr 2012, 11:16

yo tenia problemas para dormir y luego me despertaba muchas veces durante la noche. me dijeron que cambiara de colchon y asi lo hice. ahora con el colchon que me aconsejaron duermo de maravilla. fui a Natursom y me atendieron de maravilla. os lo aconsejo

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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  mami46 el Vie 06 Abr 2012, 14:58

Mi familia me dice que llevo una vida sin orden ni concierto porque normalmente paso despierta muchas horas de la noche, luego me acuesto casi de día para despertarme a mediamañana y después de comer echo una siesta con las 2-3 horas de sueño que me faltan. Realmente un desorden. Podría tomar Orfidal o Valium, que me han recetado pero no quiero hacerlo si no estoy nerviosa, aunque me quede sin dormir. Las pastillas las reservo para cuando me da ansiedad o estoy muy inquieta o nerviosa. De todas formas si te las tomas rutinariamente llega un momento en que el cuerpo se habitua y ya no te hacen efecto, no te da sueño, es como si bebiera agua.

Es muy importante que intentes regular tu ciclo de sueño, te sentirás mejor. Yo no lo hago, salvo que no tenga mas remedio que salir por la mañana y reconozco que se vive mejor con el sueño ordenado.
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mami46

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Re: Insomnio vs hipersomnia

Mensaje  DarkSanctuary el Sáb 07 Abr 2012, 17:16

Mira te comprendo perfectamente y no te preocupes porque tu caso tiene una sencilla solucion, pero que requerirá mucho esfuerzo por tu parte. Yo sufro una enfermedad desde que nací que consiste en vivir como tu estas viviendo ahora, de dia soy un zombie y de noche estudio e intento hacer mi vida, se llama fase del sueño retrasada. Lo que tienes que hacer es un horario fijo , que no puedas romper, estarte al menos un día sin dormir cuando te pase que te levantes tarde, no te duermas, intenta mantenerte despierto y seguramente caerás rendido mas temprano...El horario consiste en que cada vez que vayas a dormir debes hacerlo unos 10 minutos antes , sabes? hasta que el cuerpo se costumbre del todo y consigas regresar a tu horario normal. ¿No has pensado hacer deporte o algo asi que conlleve mucha energía?.

Espero que te sirva, este fue el remedio que me da mi médico cada vez que vuelvo "a mi horario normal" xD
un saludo"

DarkSanctuary

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Imsomnio...

Mensaje  DramaQueen98 el Miér 29 Jul 2015, 01:25

Ahora en mi pais son la 1am de la madrugada y aun no tengo sueño, o quizas bostezo pero no le hago caso y sigo despierta hasta las 2am por lo general, trato de ordenar mis horarios pero le doy prioridad a otras cosas en vez de dormir. En ocasiones no he dormido toda una noche y con las mismas, sin dormir, he ido a estudiar, y luego llegar nuevamente en la tarde a dormir o quizas irme de largo, duermo cuando me da sueño y si tengo o quiero desvelarme lo hago. No controlo mi sueño, en algunas ocasiones he podido dormir a las 9pm pero son muy pocas.
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DramaQueen98

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