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Angustia

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Angustia

Mensaje  Karina MB el Miér 01 Mar 2017, 12:46

Hoy amanecí con mucha angustia, además de la tristeza, la angustia que no te deja respirar, y estoy concluyendo ( mañana tal vez cambie de parecer) que la angustia asociada con mi miedo me lleva a la depresión. Por lo tanto, intenté agarrar cada uno de mis miedos y enfrentarlos.
Abracé algunos de ellos y no eran tan malos como parecían. A veces uno imagina cosas o se vuelve fatalista y en realidad no lo es. Al final de todo, todo tiene solución, menos la muerte.
Es el medio día y me siento un poco más tranquila. Tengo tantas cosas qué contar, que no me alcanzaría la vida.
Pero vamos por buen camino, al menos tengo con quien hablar.... digo escribir.... desahogarme, esto parece de locos pero ayuda!!! No importa que nadie me lea, ayuda!

Karina MB

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Re: Angustia

Mensaje  Maguie el Miér 01 Mar 2017, 17:08

Hola Karina MB
Me alegra que escribir te haga bien..y si,que te leo y seguro que mas compañeros de foro.Yo para la angustia tomo infusiones ( que no tengan cafeina ) y me da resultados.Bueno,solo quiero darte la bienvenida al foro y decirte,que si te leo;)
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Maguie

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Te puede ayudar escuchar musica,hacer meditacion guiada

Mensaje  Marisha el Miér 01 Mar 2017, 21:55

Te entiendo muy bien , continuamente me asaltan pensamientos negativos, fatalistas, u eso realmente me agobia me roban todas las energias, escuchar musica chill out, meditaciones guiadas, hacer algo que me gusta, ayudar a alguien mas o tan solo conversar con alguien de algo diferente a mis pensamientos, animo amiga, yo creo en que la mayoria de nuestros miedos jamas se llegan a cumplir, tambien algunas veces enfrentar esos miedo o informarme mejor al respecto , me ha ayudado, y en cambio cuando me aterro, y los evado, como que toman mas fuerza. saludos y espero que maniana te sientas mejor. Smile
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Marisha

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Estoy mejor

Mensaje  Karina MB el Jue 02 Mar 2017, 02:49

Muchas gracias chicas, hoy me siento mejor. Cansada, casi no he dormido en días, pero mejor. Haciendo todo el trabajo que relegué por andar hundida, voy saliendo a flote y espero mantenerme así.

Hoy estoy mejor, me siento mejor, no sé si por el efecto del aumento de dosis de Prozac, o porque decidí parame encima de mis miedos para no sentir miedo, abrazarlos, hacerme su amiga, mirarlos a la cara. Resignarme y aprender, no todas las veces se puede ganar y cuando no es sano, no es sano, no va!!! Ya está, me equivoqué con esa persona, traté y luché durante casi 5 años, y fracasé, listo, se acabó. Sé que ya no estoy para andar desperdiciando mi tiempo en equivocaciones pero ya está! Soy consciente que me aferro a causas perdidas, una y otra vez, lucho para salir airosa, pero no me está haciendo bien. Será que las cosas que me pasaron de niña me marcaron así? Buscamos desesperamente que ese alguien nos quiera a cualquier costo, tengo que aprender a vivir sin ser querida y sentirme bien. Lo que no es sano, no es sano!

Karina MB

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Re: Angustia

Mensaje  Marinita el Dom 18 Jun 2017, 04:40

Un abrazo Karina MB, si no te pasas por el foro, espero que sea porque estás mejor y se te ha olvidado que la depresión existe. Besos.

Marinita

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