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"El arte de la meditación" de Matthieu Ricard

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"El arte de la meditación" de Matthieu Ricard

Mensaje  Saldremos el Lun 21 Nov 2016, 11:41

Llevo años con el tema de la meditación, sabiendo que es una herramienta fundamental para gente con trastornos emocionales, pero este texto me ha caído como venido del "Cielo". Altamente recomendable si queréis iniciar el camino y también para aquellos que ya están entrenados. El escritor es de reconocido prestigio por lo que no corremos el riesgo de perder el tiempo. Es verdad que aunque corto es denso y algo complicado, pero creo que vale la pena. No es un manual al uso por lo que recomiendo leerlo con detenimiento hasta que hayamos entendido bien todo y luego comenzar por la meditación de la respiración consciente.

De corazón os digo que aquí tenemos una parte importante de la solución a nuestros problemas.

Además se puede encontrar en .pdf a poco que busquéis aunque si os lo podéis comprar mejor porque los veneficios van integramente a ayudar a niños del Nepal.

Un fuerte abrazo a todos y muchos ánimos!!

Saldremos

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me ayudado la medidtacion

Mensaje  marikchu el Vie 30 Dic 2016, 01:29

me recomendaron usar una aplicación de meditación (hay muchas) y he mejorado a sentirme mas enfocada,tambien que antes de iniciar la meditación hago un listado de 10 cosas de por que estoy feliz ese dia

marikchu

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Re: "El arte de la meditación" de Matthieu Ricard

Mensaje  Saldremos el Sáb 07 Ene 2017, 10:16

Me alegra escuchar eso, yo llevo poco haciendo meditación a diario. Y por la noche también escribo las cosas que me han agradado del día.

Saludos!

Saldremos

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