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Cosas que me han sentado bien HOY

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Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Sáb 08 Oct 2016, 13:38

Recuerdo del primer mensaje :

Es algo que tengo que hacer todos los días, escribir las cosas que me hicieron sentir bien. Llevo tiempo haciéndolo pero sin escribirlo y me han dicho que al escribirlo se estructura de otra manera:

-Recoger algo de leña en la montaña. Daba todavía un poco el sol y fue muy agradable.
-Ver correr a mi perro, es un galgo y da gusto verlo, se lo ve feliz.
-Descansar un poco en el sofá, dándome el sol, con mi perra y acabando de ver una carrera de F1.
-Ver a una amiga que hacía tiempo que no veía y darle un abrazo.

Saludos!

Saldremos

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Miér 23 Nov 2016, 07:47

-Mi mujer se sentó a mi lado, me cogió la mano. Le di ánimos para que no se sintiese mal. De algún modo sentí paz y bienestar. Se lo dije y éso la animó. Menos mal porqué si algo tiene de terrible esta enfermedad es que arrastra a los que están a tu alrededor. Quiero que me vean como un enfermo que tiene una recaída, y que volverá a sentirse mejor. No quiero que sufran por mi sufrimiento.

Siento acaparar el foro, pero no es mi culpa que los demás no escribáis.

Saldremos

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Miér 23 Nov 2016, 17:01

Ha sido una mierda de día, pero aún así hubo algún destello:
-Mi mujer hoy me ha transmitido mucha paz.
-Hablar con el psicólogo.
-Momentos de tranquilidad que he tenido, en el que la depresión se relaja y todo queda en calma. Mmm, qué ricos esos momentos.

Comparto con vosotros esos momentos, sabéis de lo que hablo, la paz invade todo vuestro ser y os sentís bien. Mis momentos son vuestros.

Un abrazo!

Saldremos

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Tefy el Sáb 03 Dic 2016, 16:24

-encontré mi cómic que lo di por perdido
-salí a comer con mis papás
-me siento guapa cuando miro mi reflejo

Tefy

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Miér 07 Dic 2016, 15:19

Me alegro que haya alguien más que se apunta a este ejercicio, yo he seguido haciéndolo pero en un papel, pero ya que hoy me encontrado con el mensaje de Tefy voy a poner mis "momentos":
-Enseñar a esquiar a un chiquitín de cuatro años.
-Hablar con mis padres por teléfono.
-Irme pronto para cama, me voy ya XD

Abrazos!

Saldremos

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Maguie el Vie 23 Dic 2016, 14:29

Salir, a pasear con el niño,ir a la peluqueria , esperar a mi hija que vuelva del trabajo y tomar unas infusiones y hablar un rato juntas...leer con mi esposo las noticias, y dialogar las politicas tan nefastas del mundo, sabiendo que no vamos a arreglar nada O-O en fin..no quiero estropear el dia jijijiji
Besicos
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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Vie 23 Dic 2016, 17:34

Saborear la comida, pensar de forma constructiva aún estando mal, ver una peli con mi mujer.
Saludos!!

Saldremos

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pequeños gestos

Mensaje  StriKER el Sáb 24 Dic 2016, 16:49

Un abrazo , un mensaje de saludos , cuando me dicen que soy una persona amable , honesta y buena onda xD , o que me inviten a bailar y tengan la paciencia de enseñarme jaajahjsa , o me inviten a fiestas para participar

StriKER

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Tefy el Dom 25 Dic 2016, 19:50

Hoy ha sido un día particularmente difícil para mi.

hubo un 0.1% que fue bueno para mi

-me bañé
-me animé a volver a hacer algunas actividades que he dejado en algún momento
-no he pensado en dejar este mundo a pesar de este dolor

Tefy

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Sáb 07 Ene 2017, 13:15

-Sentir el sabor de la comida en lugar de engullir como hago normalmente.

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Marinita el Dom 15 Ene 2017, 21:55

Hace un par de minutos escribí unos mensajes muy "bajoneados" y ahora llega mi pareja y me dice: Mira lo que nos enviaron.
Resulta que hace casi un mes él preparó un viaje sorpresa a una isla del Caribe para levantarme el ánimo (sí, así de genial es él y por eso me siento culpable de no ser más agradecida y vivir feliz) El caso es que un chico tomó unos videos de nosotros nadando en unos corales con los peces y ver esas imágenes me hizo sonreír (aunque lo primero que pensé fue: "qué gorda estoy" , deseché ese pensamiento y se centré en los peces, tratando de recordar la paz que se siente estar sumergido en el agua.

(ah, para que no se diga que es mentira que todo me sale mal, ese día estaba entre pececillos tiernos dándoles de comer y me mordieron los dedos que me sacaron sangre U_U, ni siquiera sé alimentar peces jijijiji Very Happy )

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Mar 17 Ene 2017, 05:39

Marinita escribió:
(ah, para que no se diga que es mentira que todo me sale mal, ese día estaba entre pececillos tiernos dándoles de comer y me mordieron los dedos que me sacaron sangre U_U, ni siquiera sé alimentar peces jijijiji Very Happy )

Marinita, esa idea a parte de errónea porque a nadie le sale todo mal, es muy mala para ti. No te ayuda en absoluto. Quizás la única verdad que hay ahí es que cuando las ideas se tornan realidad nunca son perfectas. Y tú lo que haces al igual que yo y muchos depresivos es quedarte con el fallo, con lo negativo. La gente feliz hace todo lo contrario y esta actividad que hacemos en este post y que deberíamos hacer todos en casa es precisamente para cambiar esa dinámica. Pensar en esos momentos de bienestar, por breves que sean.

-Ayer tuve pensamientos agradables y enrriquecedores. Por algún momento sentí la paz y seguridad que busco.

Saldremos

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Marinita el Mar 17 Ene 2017, 09:57

Hola Saldremos, gracias por leer y responder. Sólo por confesar algo, aunque creo que no es tu intención, me sentí juzgada. Es algo que me pasa muy a menudo, alguien trata de decirme algo para ayudarme y yo siento que están juzgando cómo me siento, repito, sé que no era tu intención, sólo quería comentar esa sensación, al menos identifico que es una idea mía.

Hoy me hizo sentir bien algo que me dijo un taxista. Le conté que me habían inmovilizado el auto por mal parqueo y que me daba rabia tener que pagar tanto dinero por una estupidez que cometí. Entonces él me dijo: No, niña, al contrario, esas cosas hay que pagarlas con alegría porque hay que enmendar nuestros errores con la alegría de que los podemos corregir y aprender de ellos.

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  diblu el Mar 17 Ene 2017, 15:34

Bienvenida Marinita, ya tienes por lejos la posibilidad de escribir tu historia en el hilo correspondiente, como se dice en las "Condiciones de uso del foro".

La expresión qué gorda estoy, o qué flaca, qué pálida o lo que sea es un comentario automático que surge y a veces más en tono jocoso o de sorpresa, yo entendí que lo contabas con sentido del humor lo mismo que la divertida anécdota de los pececillos, qué sinvergüenzas caramba. Very Happy

Ha de ser una sensación única el nadar o bucear contemplando los corales y todo ese mundillo tan colorido y relajante.

Qué simpático el taxista jaja cuánto querrá que muchos cometan semejantes errores para tener más clientes. Wink

diblu

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Saldremos el Miér 18 Ene 2017, 11:18

Marinita escribió:Hola Saldremos, gracias por leer y responder. Sólo por confesar algo, aunque creo que no es tu intención, me sentí juzgada. Es algo que me pasa muy a menudo, alguien trata de decirme algo para ayudarme y yo siento que están juzgando cómo me siento, repito, sé que no era tu intención, sólo quería comentar esa sensación, al menos identifico que es una idea mía.

Nada más lejos de mi intención!!
Tranquila. Si te das cuenta me incluyo a mí mismo. Solamente quería señalar una apreciación mía, que quizás no sea acertada. Yo sí lo hago, y quizás vi la paja en el ojo ajeno.
A parte de éso quiero comentar una cosilla. Lo que sentimos ante las circunstancias de la vida se puede cambiar, no es una parte inamovible de nuestro carácter. Más bien tiene que ver con lo que pensamos. Aunque parecen reacciones automáticas sólo es parte del proceso información (sentidos) - análisis (pensamientos) - reacción (acción incluídos los sentisentimientos)

-Que me conestases Smile

Un abrazo de corazón a todos los que estáis pasando un mal momento!!

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Marinita el Vie 20 Ene 2017, 17:45

Gracias Diblu y Saldremos por sus respuestas.

Hoy me ha hecho sentir bien haber encontrado fácil una dirección. Parece una bobada, pero tengo un sentido de la orientación espantosa y me pierdo muy fácil; hoy tenía que visitar a una familia en su domicilio y era en las afueras de la ciudad, llegué tan fácil que tuve un sentimiento de autoeficacia... jajajjaja... Es bueno eso porque en los últimos días tiendo a sentirme incompetente y haber logrado algo que me suele costar me hizo sentir bien.

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La manzana...

Mensaje  Javiusa el Sáb 17 Jun 2017, 14:57

Ayer leia que agraceder ayudar mucho. Y hablo de agradecer hasta los mas minimos detalles. Por ejemplo, la rica manzana que me acabo de comer, detenerme a apreciar su rico sabor y la satisfaccion que le ofrecio a mi paladar. Me hizo feliz.

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Marinita el Dom 18 Jun 2017, 02:41

Hola Javiusa. Es cierto, agradecer hasta lo más pequeño ayuda. Recuerdo un tiempo en que yo no era capaz de agradecer nada. Me decían: agradece que tienes familia, trabajo, etc. Y yo pensaba: de qué me sirve que me siento fatal. Pero es verdad que hay que hacer ese esfuerzo. Yo llevo varios meses bastante bien, con pequeñas recaídas, de uno o dos días. Siento que aun no recupero lo que llaman "la alegría de vivir" pero al menos no me siento en ese hoyo horrible y oscuro. Envío un saludo lleno de esperanza a todos los integrantes del foro y les digo que es posible sentirse mejor. El foro me ha ayudado, la verdad, saber que no estoy sola y que no me debo sentir culpable por lo que me pasa. Abrazos.

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Re: Cosas que me han sentado bien HOY

Mensaje  Pam82 el Sáb 15 Jul 2017, 22:55

Hola, estoy leyendo me gusta. No dejes de escribir. Se que se siente. Tenemos eso en común que a cada paso q damos dudamos y queremos parar y necesitamos o al menos yo q me den empujoncitos.
Imagino las cosas buenas q puedes reconocer. Eso ya es un gran avance. Sigue así!

Pam82

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