Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada

Últimos temas
» Textos de escritores que te hagan pensar, emocionar, reir, soñar, llorar
Vie 18 Ago 2017, 11:17 por Marinita

» Internarse en un psiquiátrico. ¿Han estado hospitalizados?
Jue 17 Ago 2017, 20:35 por Algebrachine

» ¿Me recomendáis un libro? (literatura)
Jue 17 Ago 2017, 10:02 por Marinita

» Quisiera que algun que alguien me dijerá que todo pasará
Jue 17 Ago 2017, 09:57 por Marinita

» Hoy estoy...
Jue 17 Ago 2017, 09:54 por Marinita

» ¿Qué le regalarías a alguien del foro?
Jue 17 Ago 2017, 09:46 por Marinita

» Mi pareja con depresión me ha dejado
Jue 17 Ago 2017, 09:43 por Marinita

» ¿Que detonó tu ÚLTIMA depresión?
Mar 15 Ago 2017, 20:55 por sofia1999

» TEST ESCALA DE DEPRESIÓN DE BECK
Dom 13 Ago 2017, 05:14 por Algebrachine

» Medicamentos que PUEDEN CAUSAR depresión
Jue 10 Ago 2017, 21:05 por esperanza0585

» Alguien ha tomado Pristiq?? Desvenlafaxina
Jue 10 Ago 2017, 20:49 por esperanza0585

» La Piedra... puntos de vista
Lun 07 Ago 2017, 15:14 por diblu

» Di lo primero que se te pase por la cabeza
Miér 02 Ago 2017, 13:01 por Aldana

» Hoy estoy.....(en el mundo al revés)
Miér 26 Jul 2017, 21:51 por AcidGirl99

» Cosas que me han sentado bien HOY
Sáb 15 Jul 2017, 22:55 por Pam82

» Reaparezco
Sáb 15 Jul 2017, 22:38 por Pam82

» ¿Qué harias si te recuperases milagrosamente de tu depresión?
Sáb 15 Jul 2017, 22:08 por Pam82

» ¿Por qué la gente huye de los depresivos?
Sáb 15 Jul 2017, 21:49 por Pam82

» 12 creencias irracionales básicas de Albert Ellis
Dom 09 Jul 2017, 20:11 por Manucha

» Harto de que me traten como a un vago inutil
Sáb 08 Jul 2017, 03:13 por Erastus4

» El Otro, Jorge Luis Borges
Sáb 08 Jul 2017, 02:18 por Erastus4

» Tengo semanas de subir y bajar
Miér 28 Jun 2017, 15:36 por Stargirl

» Déficit de hierro y alteraciones del estado del ánimo
Lun 26 Jun 2017, 19:08 por Marinita

» ¿Cómo ayudar a un hijo deprimido?
Lun 26 Jun 2017, 11:47 por Amiguito

» Mi novio tiene depresión y yo no sé cómo ayudarlo
Lun 19 Jun 2017, 00:47 por Marinita

» Quiero ayudar a mi pareja a distancia
Dom 18 Jun 2017, 17:55 por SharonP

» Hoy amanecí con mucha angustia
Dom 18 Jun 2017, 04:40 por Marinita

» ¿Cómo me siento hoy? Dilo con música
Dom 18 Jun 2017, 04:36 por Marinita

» FRASES QUE NO NOS AYUDAN CUANDO ESTAMOS DEPRIMIDOS
Dom 18 Jun 2017, 04:12 por Marinita

» Depresión y Soledad
Dom 18 Jun 2017, 04:09 por Marinita

Sondeo

Causas de tu depresión

8% 8% [ 107 ]
20% 20% [ 260 ]
7% 7% [ 91 ]
12% 12% [ 152 ]
16% 16% [ 210 ]
1% 1% [ 8 ]
4% 4% [ 58 ]
1% 1% [ 16 ]
3% 3% [ 43 ]
11% 11% [ 145 ]
11% 11% [ 150 ]
5% 5% [ 70 ]

Votos Totales : 1310

Palabras claves

VALENCIA  DEPRESION  amigos  chat  

Compañeros

Crear foro



Agosto 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendario Calendario


Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Miér 12 Ago 2015, 00:44

Inventemos palabras que nos sirvan en el duro trance de una separación, podemos decírnoslo a nosotros mismos o también a la persona con la que se terminó la relación.

Palabras como éstas por ejemplo:

En estos momentos no me encuentro bien, siento profunda tristeza, decepción, vacío, miedo, rabia, sé que este coctel de emociones y otras más son parte del proceso, estos sentimientos están ahí, porque he perdido a un ser querido que era uno de los motores de mi vida.

Estoy dispuest@ a enfrentarme con este dolor, cuando tenga deseos de llorar lo haré, mis lágrimas son una parte de mí y no tengo por qué avergonzarme por llorar. Cuando tenga deseos de gritar lo haré, cuando tenga deseos de escribir, como ahora, volcaré mis sentimientos.

Sé que necesitaré de un tiempo para superar este terremoto emocional, pero poco a poco irá viniendo la calma y con ella la asimilación de la pérdida. Habrán días en que no me sentiré nada bien, pero también habrán días buenos.

Aunque de momento me cueste aceptarlo, mi vida no termina con la separación, soy demasiado importante para supeditar mi bienestar a su existencia, a lo que ya haga o deje de hacer, nadie es imprescindible. Voy a cuidarme más que nunca, prestar atención a mis necesidades, ir conociéndome mejor, hacerme más amig@ de mí mism@, descubrir cualidades que creía no tener, también voy a prestar atención a mi bienestar físico, alimentarme bien así no tenga deseos de comer, hacer algo de deporte, aprender algo nuevo.

Creo en mí, en mi fuerza, en mi poder autocurativo que me ayudará a buscar otras opciones, otras salidas que de momento el dolor no me deja ver. Cuando sienta que no pueda más, me tomaré un descanso, pero de ninguna manera estoy ya dispuest@ a dejar de luchar por mi.



diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Vie 04 Sep 2015, 06:31

También podemos escribir una carta incendiaria a nuestr@ ex, o en un tono moderado pero que nos ayude a quitarnos la idea de que es necesari@ ya en nuestras vidas.

De momento dejo esta canción de Christina Perry, "Jar of hearts":

Sé que no puedo dar un paso más hacia ti,
porque lo que me espera es el arrepentimiento,
y no voy a ser tu fantasma nunca más.
perdiste el amor que más amé.

Aprendí a vivir medio viva,
y ahora me quieres una vez más.

¿Y quién te has creido que eres
dejando cicatrices,
coleccionando tu tarro de corazones
y destruyendo el amor?

Vas a coger un resfriado
por el hielo que hay en tu alma,
así que no vuelvas más por mí
¿quién te has creido que eres?

He visto que vas preguntando por ahí,
si estoy en algún sitio para ser hallada
pero me he hecho más fuerte
como para volver a caer en tus brazos.

Cariño, me tomó tanto tiempo
sentirme bien,
recordar cómo devolver el brillo a mis ojos.

¿Y quién te has creido que eres?
no vuelvas nunca más.

https://www.youtube.com/watch?v=4UtKYYMkiAE

https://www.youtube.com/watch?v=wTlUu0a9oWc

diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  Erastus4 el Vie 04 Sep 2015, 21:37

Una frase que ayuda:

Te dejo en libertad para que te alejes. Si te vas, o si me dejas ir, es porque no éramos el uno para el otro.
avatar
Erastus4
Superposter!!!
Superposter!!!

Mensajes : 234
Reputación : 111
Fecha de inscripción : 16/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Dom 20 Sep 2015, 01:07

Sabia frase que muestra un espíritu generoso, desprendido. Yendo un poquito más allá y dudo que muchos estemos en condición de decirlo, no al menos cuando la ruptura es reciente: "Deseo que seas feliz aunque no sea a mi lado".

Sobre la luz al final del túnel, me permito copiar en este subforo esas tus palabras tan lindas y ciertas que escribiste en otro lado:

Erastus4 escribió:

Porque esa luz metafórica existe, existe aun a pesar de nosotros mismos. Para seguir con la metáfora, es un destello al inicio muy débil y lejano, que se apaga tras unos instantes y que nos parece devolver cruelmente a la oscuridad total de nuestro abatimiento. Pero el bendito destello vuelve, y se va, y regresa, cada vez por más tiempo y con un brillo más intenso. Entonces hemos empezado a entender que ese dolor, aunque presente y terrible, no es “algo” que crezca y se desarrolle, sino que —por definición— tiende lenta pero inexorablemente a disminuir hasta la inexistencia. Entonces hemos empezado a sanar, y cuando eso ocurre no hay recaída que no nos fortalezca y de la que no salgamos cada vez mejor librados. Hasta que puedas mirar hacia atrás y decirte a ti misma, sorprendida: ¿fue por esa persona por la que tanto lloré?, ¡qué bien que está lejos!, ¡alas y buen viento, que ya no te extraño, ni te quiero ni cerca ni lejos de mí!


diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  Erastus4 el Dom 20 Sep 2015, 22:03

Gracias por tus palabras, diblu.

diblu escribió:Yendo un poquito más allá y dudo que muchos estemos en condición de decirlo, no al menos cuando la ruptura es reciente: "Deseo que seas feliz aunque no sea a mi lado".

Exacto. Y soy un convencido de que sí llega el día en que alcanzamos la condición que mencionas.

En todo caso, pienso que una ruptura "sana", responsable y sincera, hace más probable una eventual amistad en el futuro.

Un abrazo,

Erastus

avatar
Erastus4
Superposter!!!
Superposter!!!

Mensajes : 234
Reputación : 111
Fecha de inscripción : 16/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Abierto a la vida

Mensaje  tragoamargo el Mar 22 Sep 2015, 20:11

Que aprendí todo lo que debía aprender contigo. Mi vida esta abierta a experimentar nuevas experiencias

tragoamargo

Mensajes : 7
Reputación : 10
Fecha de inscripción : 20/09/2015
Edad : 25

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Jue 03 Mar 2016, 09:15

Elefante - Asi es la Vida
https://www.youtube.com/watch?v=Isb1nlcIxTc


https://www.youtube.com/watch?v=lZ9z0YThTbc



diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  Alisaturna el Jue 10 Mar 2016, 11:50

Hace casi dos semanas terminé una relación sentimental. Llevávamos poquito juntos, hacía dos meses que él me había confesado no sentirse enamorado pero con ganas de intentarlo, y yo tanto quería creer en ello que acepté. Durante toda ésta relación yo estuve sumergida en una depresión muy fuerte, no me atrevía a tomar decisiones por miedo, mucho miedo a estár sola, a que "otra vez fracasara en el amor". porque he de decirles que estas cosas me pasan muy seguido. Pero al final recé y recé mucho para que todo terminara, yo no me trevía a ponerle fin pero me sentía demasiado "desamada", muy triste. Ya ni siquiera me sentía agusto con él porque percibía su incomodidad. Por suerte llegó el momento en el que él se atrevió a decirme de una vez por todas que no podía seguir conmigo porque no sentía amor. Y bueno, lloré mucho pero saben que?? mágicamente no acabó mi mundo, al contrario fue como si me liberará de algo pesado. Nos abrazamos y nos despedimos con amor y vaya que es la ruptura mas madura y feliz que he tenido.No se, ahora dudo que yo realmente estuviera enamorada, él me atraía mucho y mas bien me obsesioné con la idea, pero definitivamente me siento mucho mejor, las cosas han mejorado en mi vida notablemente en estas dos semanas. Mi aprendizaje: DESAPEGO. vaya que es purificador entender que nadie nos pertenece y que no podemos obligar a nadie a estar a nuestro lado si no lo desea, lamentablemente no, no es posible influír en los sentimientos de nadie más. Lo que te libera es dejar ir, y entender que no puedes hacer nada, entonces. ¿para qué sufrir? hay que sufrir lo necesario, llorar, gritar, y sacarlo todo pero teniendo siempre en cuenta que es una etapa de la vida y que ahi no termina todo. Me ha servido ver las cosas de una manera mas amplia, mas holistica, no reducir mi vida a la vida en pareja y el matrimonio, sueños que he tenido desde niña. Me estoy canalizando en mi carrera, luchando por sacar trabajos, por tener dinero, por lograr cosas, ahora que me siento tan libre, se que puedo irme a donde quiera sin apego, sin ponerme a pensar en la otra persona, en si me engañará, si me dejará, etc. Me estoy planteando conscientemente mantenerme soltera por un buen tiempo pero trabajando mi bienestar, no en resignación y tristeza, sino disfrutando ésto con el alma. No les diré que hay momentos en que siento un vacio enorme y lo extraño mucho, pero entiendo que esos momentos pasan y trato de distraerme con otras cosas. Aun vivo con el miedo de encontrarmelo en la calle, porque aun duele mucho, lo que mas duele es saber que no me pudo llegar a amar, y mas triste aun porque él sí quizo intentarlo. Pero fui "inamable" para él, no vio todo lo que hay en mi, no le interesó o no pudo, simplemente no éramos, y debo decirme todos los dias que no lo tome personal. Que no soy yo la del problema, sino él que no pudo darse cuenta de lo que valgo, y que de verdad soy un ser humano que vale la pena. Él se lo perdió.
avatar
Alisaturna

Mensajes : 37
Reputación : 18
Fecha de inscripción : 15/01/2016
Localización : México

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Jue 10 Mar 2016, 20:58

¡Felicitaciones Alisaturna! por tu actitud y porque pese a aquello que decías sobre la dependencia emocional, has sabido plantarle cara a la situación y dejar partir a alguien con quien no valía la pena compartir tus horas como pareja y lo has hecho con tal nobleza y desprendimiento que son de admirar.

Sobre los sentimientos no se puede determinar, pueda que él lo haya intentado o lo más probable que no sepa lo que quiere y por tanto le cueste valorar las cosas buenas que tenga enfrente o pueda que tampoco sepa quererse a sí mismo, pero bueno que ése ya no sea tu problema y que más bien para ti la vida junto a él sea capítulo cerrado. Una maravilla que estés experimentando esa sensación de libertad de no dar cuentas a nadie, de no estar pendiente de otros para hacer lo que quieras, de saber que tu valía como persona no depende tanto de la opinión de otros.

diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  julioloy el Miér 23 Mar 2016, 17:40

Es un buen aprendizaje, saber que tengo que dejarte ir. Trataré de sacar lo mejor de la situacion.
avatar
julioloy

Mensajes : 4
Reputación : 0
Fecha de inscripción : 22/03/2016
Edad : 31
Localización : Jalisco

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Noknews

Mensaje  diblu el Dom 11 Sep 2016, 19:22

Acabo de releer este escrito de Noknews que me parece muy bueno y encajaría perfectamente también en este hilo:

http://alegresdepresivos.latinforos.es/t361-el-pozo-de-la-indiferencia#2689
Siento indiferencia cuando no siento, cuando mi sentencia es que la vida te otorgue lo que le ofrezcas, cuando no hago juicio de valor ante tus acciones, si es que llegan a mis oidos o las presencio, cuando no me entran ganas de vomitar al pensarte con otra, cuando la ira ya no se apodera de mi recordando tus malas pasadas, porque ya no te pienso ni haciendo ni deshaciendo, ya no eres recuerdo ni olvido, no eres humano ni inhumano, no haces daño ni das placer.

La indiferencia te convierte en ameba, si para otras personas eres relevante ya no me es relevante a mi, si alguien te ama u odia no entra en mis parámetros mentales, si triunfas o acabas en un psiquiátrico, no sería ni anecdótico...

La indiferencia es el mejor efecto placebo inventado para el dolor, sufrimiento, desazón, tristeza, desolación, abandono, ira, melancolía, nostalgia y un largo etc que he llegado a padecer tras haberte conocido.

Si tú fuiste mi enfermedad, también fuiste mi cura, estoy vacunada contra ti y esa vacuna "placebo", se llama indiferencia.

diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  diblu el Miér 15 Mar 2017, 16:21

Gloria Gaynor, "Sobreviviré"
https://www.youtube.com/watch?v=JvKuZyN3LZ8


Al comienzo estaba asustada, petrificada
Pensando que no podría vivir sin ti a mi lado
Pero las noches que pasé pensando en el daño que me hiciste
Me hicieron fuerte y aprendí a salir adelante.

Y ahora, tú vuelves de quién sabe dónde,
simplemente llegué y te encontré
con esa mirada triste sobre tu rostro.
Debía de haber cambiado esa estúpida cerradura,
debía de haberte hecho dejar tu llave,
si por un segundo hubiese sabido,
que ibas a volver a molestar.

Vete, ahora vete, sal por la puerta,
simplemente date la vuelta,
porque ya no eres bienvenido.
¿No fuiste tú quien intentó herirme con tu adiós?
¿Pensaste que me derrumbaría?
¿Pensaste que me metería en la cama y moriría?

Oh no, no yo,
yo sobreviviré,
oh, mientras sepa como amar,
sé que seguiré con vida.
Tengo toda mi vida por vivir,
y tengo todo mi amor por dar,
y yo, sobreviviré, sobreviviré.

Hizo falta toda la fuerza que tenía para no desmoronarme,
tratando de remendar las piezas de mi corazón roto,
y pasé, oh, tantas noches, sintiendo lástima por mí misma.
Solía llorar, pero ahora, mantengo la cabeza bien alta.

Y ya me ves, soy alguien nuevo,
no soy esa personita encadenada,
todavía enamorada de ti.
Y tú te sentiste como una simple gota en el océano
y esperabas que esté disponible para ti.
Ahora, estoy guardando todo mi amor,
para alguien que me quiera.

Vete, ahora vete, sal por la puerta,
simplemente date la vuelta,
porque ya no eres bienvenido.
¿No eras tú
el que intentó hacerme daño con un adiós?
¿Pensaste que me derrumbaría?
¿Pensaste que me metería en la cama y moriría?

Oh no, no yo,
yo sobreviviré,
oh, mientras sepa como amar,
sé que seguiré con vida.
Tengo toda mi vida por vivir,
y tengo todo mi amor por dar,
y yo, sobreviviré, sobreviviré.


diblu

Mensajes : 1208
Reputación : 353
Fecha de inscripción : 21/02/2012

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  Erastus4 el Mar 21 Mar 2017, 23:58

¡Qué certeros versos! De veras que ayudan a superar ciertas adversidades aún recientes...

Gracias, Diblu.
avatar
Erastus4
Superposter!!!
Superposter!!!

Mensajes : 234
Reputación : 111
Fecha de inscripción : 16/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Lo que me diría o le diría para ayudarme a superar la ruptura sentimental

Mensaje  lolamaria el Dom 21 Mayo 2017, 17:52

Una vez mas hundida en una deprecion por apego emocional, una vex mas creyendo que no podre con esto, pero me alimento a mi misma pensando que si ya pude una vez pondre con esta otra, pero me hunde el pensar que nunca me habia sentido de esta manera creo que ha sido la peor de todas la que ha desencadenado crisis de ansiedad que nunca hadia tenido, la que ha desancadenado los pensamientos mas nosivos que nunca habia tenido, me encutro aferrada a una relacion/persona con la que sabia que no tenia un futuro, una relacion que estaba consiente desde un inicio que iba a terminar, pero mi nesecidad de compañia me hace sentir la necedidad de estar con alguien...

ahora me repito a mi misma que solo es un transe mas, que hay mucha vida por delante que faltan muchas cosas por hacer y personas que conocer que es solo un tropiezo mas de quiza muchos que me falten, que tengo la fortuna de ser joven y de querer mejorar aun que me parezca tan dificil que yo puedo con esto y que si me lo propongo llegara el dia en que voltee hacia atras y todo sea solo una gran enseñanza

lolamaria

Mensajes : 5
Reputación : 8
Fecha de inscripción : 20/05/2017

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Identificado al 100%

Mensaje  Erastus4 el Dom 21 Mayo 2017, 23:25

Hola, lolamaria:

Me siento identificado completamente con tu relato.
Estoy viviendo una situación muy parecida a la tuya.

Mi solidaridad contigo.

Erastus
avatar
Erastus4
Superposter!!!
Superposter!!!

Mensajes : 234
Reputación : 111
Fecha de inscripción : 16/03/2014

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.