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No machacarme tanto con lo que tengo que hacer o lo que debería estar haciendo

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No machacarme tanto con lo que tengo que hacer o lo que debería estar haciendo

Mensaje  diblu el Dom 26 Jul 2015, 11:45

Muy certero lo escrito por Raquell en: http://alegresdepresivos.latinforos.es/t1346-no-puedo-mas, lo copio aquí porque también es muy adecuado en este subforo:
Raquell escribió:Lo que a mi me sirve ....que no es que sea muy útil dado que tengo depresión...es centrarme en el día a día, no machacarme tanto con lo que tengo que hacer o lo que debería estar haciendo o lo que se esperaría que tendría que hacer, eso me deprime mas. Intento que el dia a dia sea algo aunque sea poco pero algo bueno, descubrir lo que yo siento bueno de ese dia y no compararlo con lo que ya se que pienso.

Es útil sobre todo en casos de depresión, porque el centrarse en el día a día, en los recursos que se tienen a mano, centrarse en lo que se haga, así sean pequeños pasos, ahorra fuerzas, de las que precisamente en casos de depresión no se dispone en abundancia, pensar todo el tiempo en las carencias, en lo que no se puede tener, o en lo que los demás esperan de uno, hace que la carga se haga más pesada aún de lo que ya es.

diblu

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Re: No machacarme tanto con lo que tengo que hacer o lo que debería estar haciendo

Mensaje  Génesis251994 el Mar 28 Jul 2015, 00:09

Es muy cierto, yo a mis 21 años no me veía así cuando estaba más joven, pensaba que a esta edad yo sería una persona segura y mis problemas de ansiedad los habría superado, peleo día a día con eso, con la tristeza y la culpa.
Mi hermana me dijo que todos tenemos oportunidades y las quiero tomar.
Siempre espero mucho de mi y de mi futuro, me defraudo por que siempre que emprendo algo o voy por todo o me quedo sin nada, así soy.
La tristeza que sentía a las 16 años, hoy se hizo mayor, los miedos de mi adolescencia se han intensificado, pero también agravado.

Quiero volver a sentir la vida sin miedo a vivirla.

Génesis251994

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