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¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

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¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  mia11 el Jue 06 Feb 2014, 05:22

Estoy deacuerdo en que para no caer en una depresion, es importantisimo permanecer activo y sociable. Pero que pasa cuando habeis caido tan hondo que ya no sois capaces? A alguien le ha pasado?
Yo no soy capaz de hacer absolutamente nada. Tanto por cansancio fisico como mental. Diran que solo soy una vaga, pero juro que hace unos años era muy activa. Nada me costaba. Pero porque hacia laa cosas con ilusion y ganas. Ahora soy totalmente incapaz. Como lo conseguis? Yo pienso que lo fundamental para salir de esto es la motivacion. Pero no se como conseguirlo. Gracias

mia11

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Re: ¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  InCubus el Mar 11 Feb 2014, 12:33

A mi me pasa muy amenudo. No se, creo que me veo como un Zombie.

InCubus

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Re: ¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  Maguie el Mar 11 Feb 2014, 13:23

Yo tengo que estar activa,por que si no, caigo en picado.Cuanto ,menos tiempo libre tengo mejor

Maguie

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Re: ¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  Atenea el Mar 11 Feb 2014, 23:53

Maguie escribió:Yo tengo que estar activa
Es complicadisimo, a mi me sucede como a Maguie, he notado que si estoy muy ocupada, puedo llevar todo mejor, por eso me es fundamental trabajar, ahora no lo estoy haciendo y me hace mal, no sólo porque lo necesito mucho, además porque me deja menos tiempo para pensar.

Creo que la mente ocupada, al menos en mi caso, es lo mejor para no caer aún más.

Un abrazo!

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Re: ¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  segolene el Lun 24 Feb 2014, 11:06

mia11 escribió:Estoy deacuerdo en que para no caer en una depresion, es importantisimo permanecer activo y sociable. Pero que pasa cuando habeis caido tan hondo que ya no sois capaces? A alguien le ha pasado?
Yo no soy capaz de hacer absolutamente nada. Tanto por cansancio fisico como mental. Diran que solo soy una vaga, pero juro que hace unos años era muy activa. Nada me costaba. Pero porque hacia laa cosas con ilusion y ganas. Ahora soy totalmente incapaz. Como lo conseguis? Yo pienso que lo fundamental para salir de esto es la motivacion. Pero no se como conseguirlo. Gracias

por que tienes cansancio fisico mia,a mi me pasa eso.

segolene

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Re: ¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  mia11 el Miér 26 Feb 2014, 09:52

Segolele me siento identificada contigo en muchas cosas que te he ido viendo escribir. Ademas tenemos la misma edad. Me gustaria conocer un poco tu historia. Que te ha llevado a la depresion?

mia11

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¿Cómo conseguis motivaros cuando faltan fuerzas?

Mensaje  Luciernago el Jue 10 Abr 2014, 10:01

mia11 escribió:Estoy deacuerdo en que para no caer en una depresion, es importantisimo permanecer activo y sociable. Pero que pasa cuando habeis caido tan hondo que ya no sois capaces? A alguien le ha pasado?

Yo estaba pensando un poco lo mismo. Este tipo de cosas ayudan si estás mal, pero no taaan mal. Yo en los peores momentos no puedo ni escuchar música ni ver la tele. Empieza con cosas pequeñas, da un paseo por algún sitio tranquilo, aprovecha el momento del día que más ánimo tengas, aunque sea poco. Es bueno para el sistema nervioso salir de casa. Por otro lado si no vas al psicólogo, hazlo. Te ayudará a saber qué es lo que te lleva al estado en el que estás. Y en momentos en que te veas incapaz y desesperada no descartes la medicación.

Ánimos!

Luciernago

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motivación, cómo lograrla?

Mensaje  pr1908 el Lun 12 Oct 2015, 21:28

Hola, tengo 49 años y en los últimos 12 o 13 caigo en depresiones que según los psiquiatras son "recurrentes"; en mi caso tengo dos interrogantes, una es cómo empiezo a caer, porque cuando me doy cuenta ya estoy en el pozo... y la otra es de qué modo me motivo para salir, a veces solamente lo logro después de una internación, he tenido por esto problemas con mis hijos, que sufren mucho con esto , con el trabajo, las parejas, amistades, el dinero, etc... Si alguien tiene un método espero ideas, gracias. Patricia

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motivación, cómo lograrla?

Mensaje  maru4500 el Miér 21 Oct 2015, 19:00

Chicas, me pasa lo mismo, como lograr estar activa y sociable si ya estás en el punto de no poder salir de la cama? Aun con medicación, no avancé..brazos, piernas..todo está debil sin fuerzas y estoy sin trabajo, es aun peor, por lo económico y también por no poder sentirse útil.

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