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Miedo al miedo... miedo a estar enferma

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Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Jue 28 Nov 2013, 12:53

Partamos desde la base de que siempre fui hipocondriaca, siempre senti miedo a estar enferma, desde que era chica, pero ahora es mil veces peor.
Siento miedo de hacer planes a futuro, tengo miedo de vivir...es desesperante.
Yo pase por un muy mal momento este mes y pense que estaba enferma de algo de lo que no se sale, resulta que no era asi, pero luego de que eso paso, yo no tengo paz, tengo miedo de enfermarme, de darme chances y desmoronarme, y todos los dias me encuentro con alguna molestia.
Los primeros dias iba tanto a las emergencias de los hospitales que me vieron 10 medicos distintos en una semana, algunos dias fui 2 veces a la emergencia del hospital.
Ahora mismo, mi mal es que tengo un nudo en la garganta, como si tragara aire, se me inflama la panza, me siento incomoda, y de noche sobre todo me da miedo a ahogarme, se que tengo 2 cosas que pueden causar esto, 1) nervios, la opresion en la garganta/pecho es normal en un ataque de panico/ansiedad, y 2) que tengo reflujo causado por nervios y tambien por que estoy tomando una medicacion fuerte para sacarme una muela mañana que me esta haciendo pelota el estomago, pero aun asi me asusto de noche, me pongo muy nerviosa, me desespero y no se para donde agarrar. ya fui al medico y me dijo que no tengo nada en la garganta que me pueda obstruir.
Se que uno tiene que darse cuenta de que es una sensacion cuando siente esto, pero a veces en el medio de una crisis es tan dificil!!!!, pero yo trato y sigo tratando hasta calmarme, sin mas anoche este foro me ayudo, me puse a leer y a responder y me olvide de mi panza inflamada y mi reflujo...


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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Jue 28 Nov 2013, 21:16

y ahora estoy con el miedo otra vez, el corazon en la boca hasta mañana y ver a mi medico....

Vie Nov 29, 2013 5:12 pm
y fui a mi medico y gracias a Dios no era nada!!!!!!!! , tengo que dejar de buscarme enfermedades en mi cuerpo, tengo que dejar de auto examinarme.
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  musicman el Dom 01 Dic 2013, 06:53

Esos dolores lo mas seguro que sean ataques de ansiedad,tienes que aprender a controlarlos.Conoces las tecnicas de respiracion?,sino las conoces mira por internet y seguro que algo encotraras.............A mi me fueron superbien.Me pegaban ataques de ansiedad en el trabajo,estando por la calle,hasta me pegaba por llorar.Y creia que tenia algo o sino lo tenia que acabaria teniendolo,un rollo la verdad.Ahora aveces todavia creo que me tarde o temprano a mi o a alguien de mis seres queridos le va a pegar algo;un cancer,un accidente.....pero yo pienso ¿de que me sirve tener estos pensamientos?,¿ voy a evitar a mi o a alguien alguna enfermedad?,Creo que solo consigo amargarme la vida si pienso en posibles enfermedades que pueda tener...Cuidate y no le des tanto "¿que me pasa?" y todas esas cosas y intenta conocer tu interior con ejercicios de respiracion,meditacion.............
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Dom 01 Dic 2013, 11:22

Muchisimas gracias por tus palabras, es muy bueno saber que alguien te lee y te comprende.
Mi problema es que creo que me auto examino tanto que me pongo tensa, y por ejemplo ahora, me sacaron 2 muelas y tengo el cuello tenso del lado de adelante en el lado donde me sacaron las muelas, pero creo que puede ser que me lo este haciendo yo sola...es feo no saber si es algo para precuparse o no, siento que no tengo el control, pero es verdad, lo de preocuparse todo el tiempo es insufibre, y no ayuda a nadie....gracias por tus palabras.

Beso

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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Lun 02 Dic 2013, 14:23

otra vez con el corazon en la boca, me encontre algo y me lo tienen que palpar, estoy asustadisima....ya no se que hacer.
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Lun 02 Dic 2013, 20:15

otra vez no era nada, lo unico que logro es enfermar mi mente y cansar a los medicos Sad
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Maguie el Miér 04 Dic 2013, 16:44

Tienes que controlar tu mente, o intentarlo por que asi... sufres doblemente. Me alegra, que el medico te dijese que no tienes nada malo,ahora cuidate y relaja un poco esa cabezita que piensa demassssiado!!!! ; )
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Miér 04 Dic 2013, 18:34

gracias maguie por tus palabras Smile
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Mar 10 Dic 2013, 14:02

otra vez muy mal, esta vez MUY asustada,esperando a ir al medico, tengo mucho miedo.

Unas horas despues luego del control...
Y otra vez no es nada....cuando voy a aprender a manejar mi miedo?,no quiero vivir asi, pero es que no se de que otra forma reaccionar, me estoy volviendo loca.
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  musicman el Miér 11 Dic 2013, 14:24

Valentine tienes que aprender a confiar en tu instinto y no dejarte llevar por impulsos.Aprender a conocerte es básico para no vivir siempre asustad@.Yo llevo unas semanas que me mareo cuando estoy en la cama,me pasa una o dos veces al año, mi mujer me dice que eso son las cervicales.Yo pienso "esto son los achaques de la edad y que me vuelvo viejo",tranqui y pa lante y no te preocupes tanto....
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Miér 11 Dic 2013, 17:40

Estoy tratando, no quiero vivir asi, quiero poder vivir con normalidad,mi psiquiatra y mi psicologa estan viendo como me tratan...espero poder ser dueña de mis emociones pronto...siento que pierdo el control todo el tiempo...vivo nerviosa, y a veces no se como manejarlo.

Gracias por tus palabras Smile
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  musicman el Jue 12 Dic 2013, 14:04

Es un rollo estar mal,tener algo,pero yo pienso lo que me dijo una amiga mia que tambien padece de depresion,me dijo "unos tienen asma,otros son cojos,tuertos y otros........otros tienen depresión".Creo que es un gran paso darse cuenta.....darse cuenta que uno no esta bien.Eso es bastante importante.Yo en mi trabajo la mayoria de mis compañeros no estan bien o yo al menos los veo asi.Ellos se ven superbien!!!!!!!,no se considero que yo me diferensio de ellos en ese aspecto,que yo tengo más consciencia de mi "yo".No se son filosofadas que cojo de libros que leo,uno de los autores es tu paisano "Jorge Bucay",leer libros suyos me han ayudado a coger otra pespectiva del mundo y la vida.....Espero que hoy hayas tenido buen dia.Yo hoy he tenido un dia "neutro",mejor que todos los demas dias txunguis(malos) que he tenido.
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Jue 12 Dic 2013, 15:20

te doy las gracias por tus palabras, hoy me dieron una medicacion nueva asi que vamos a ver como me va con esto, el jueves que viene veo a mi psiquiatra otra vez, y me va a ayudara encontrar una buena psicologa.

Besos a todos.

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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  musicman el Sáb 14 Dic 2013, 03:50

Que tengas suerte y te pongas mejor
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  InCubus el Sáb 14 Dic 2013, 12:38

Hola Valentine.

De pronto puede ayudar aceptar que todos estamos expuestos a contraer enfermedades, incluso tú. Si tienes miedo a adquirir una enfermedad, puede serte llevadero aceptar que puedes estar enferma, eso es dejar de tenerle miedo a la enfermedad que es lo que te afecta. La mayoría de fobias se curan con aceptación, porque hay cosas que no podemos controlar del todo, sino simplemente aceptarlas y hacer lo mejor posible, en este caso es aceptar que podemos estar enfermos en cualquier momento y lo único que podemos hacer al respecto es cuidarnos en salud.
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Re: Miedo al miedo... miedo a estar enferma

Mensaje  Valentine el Sáb 14 Dic 2013, 18:13

Gracias por sus palabras y ayuda, yo se que todos nos podemos enfermar y tenez razon, las fobias se van con la aceptacion, asi que aunque lo se, creo que aun debo aceptarlo, el tema fue que siempre lo supe, cuando me paso algo en lo que pense que tenia cancer la primera vez (no era hipocondriaca antes de eso, esto paso hace 2 meses), no fui al medico cuando tendria que haber ido por miedo, espere hasta casi explotar y recien ahi fui al especialista y me dijo que no lo era....mientras tanto yo me la pasaba mierando los sintomas y demas de lo que pensaba que tenia... cuando me dijeron que no era maligno, que se iria solo o si queria podia sacarmelo si me molestaba verlo, el alivio me duro 2 horas maxiimo, y ahi comenzo el miedo, mas que nada sobre cancer en la boca y garganta, por que lo que me paso a mi es por fumar entonces creo que mi cerebro eligio esos dos lugares...se que tengo que llegar a la aceptacion, y ademas tambien se que tengo que dejar algunas cosas en las manos de Dios.
Yo solo quiero estar sana para estar con mi hermano, verlo crecer, y formar su familia, no pido ni dinero ni opulencia, solo pido una vida saludable, para poder compartirla con quienes amo.
Tengo miedo de respirar aire que tenga humo de cigarrillo, me tapo la nariz y la boca, y si alguien me pregunta como estas?, no soy capaz de decir "bien", por que tengo miedo...mi depresion se me fue de las manos... ojala con terapia y ayuda de mi psiquiatra pueda salir adelante, y ojala Dios me haga el milagro de estar sana de los dos cuerpo y mente... y a todos ustedes tambien, yo se lo pido todos los dias y le doy las gracias por el milagro de cada dia.

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