Buscar
 
 

Resultados por:
 


Rechercher Búsqueda avanzada

Últimos temas
» ¿Que detonó tu ÚLTIMA depresión?
Ayer a las 20:55 por sofia1999

» TEST ESCALA DE DEPRESIÓN DE BECK
Dom 13 Ago 2017, 05:14 por Algebrachine

» Medicamentos que PUEDEN CAUSAR depresión
Jue 10 Ago 2017, 21:05 por esperanza0585

» Alguien ha tomado Pristiq?? Desvenlafaxina
Jue 10 Ago 2017, 20:49 por esperanza0585

» La Piedra... puntos de vista
Lun 07 Ago 2017, 15:14 por diblu

» ¿Me recomendáis un libro? (literatura)
Vie 04 Ago 2017, 21:44 por Erastus4

» Di lo primero que se te pase por la cabeza
Miér 02 Ago 2017, 13:01 por Aldana

» Hoy estoy.....(en el mundo al revés)
Miér 26 Jul 2017, 21:51 por AcidGirl99

» Quisiera que algun que alguien me dijerá que todo pasará
Miér 26 Jul 2017, 21:39 por AcidGirl99

» Cosas que me han sentado bien HOY
Sáb 15 Jul 2017, 22:55 por Pam82

» Reaparezco
Sáb 15 Jul 2017, 22:38 por Pam82

» ¿Qué harias si te recuperases milagrosamente de tu depresión?
Sáb 15 Jul 2017, 22:08 por Pam82

» ¿Por qué la gente huye de los depresivos?
Sáb 15 Jul 2017, 21:49 por Pam82

» Mi pareja con depresión me ha dejado
Mar 11 Jul 2017, 13:38 por SharonP

» Hoy estoy...
Lun 10 Jul 2017, 20:52 por Cova5

» 12 creencias irracionales básicas de Albert Ellis
Dom 09 Jul 2017, 20:11 por Manucha

» Harto de que me traten como a un vago inutil
Sáb 08 Jul 2017, 03:13 por Erastus4

» El Otro, Jorge Luis Borges
Sáb 08 Jul 2017, 02:18 por Erastus4

» Tengo semanas de subir y bajar
Miér 28 Jun 2017, 15:36 por Stargirl

» Déficit de hierro y alteraciones del estado del ánimo
Lun 26 Jun 2017, 19:08 por Marinita

» ¿Cómo ayudar a un hijo deprimido?
Lun 26 Jun 2017, 11:47 por Amiguito

» Mi novio tiene depresión y yo no sé cómo ayudarlo
Lun 19 Jun 2017, 00:47 por Marinita

» Quiero ayudar a mi pareja a distancia
Dom 18 Jun 2017, 17:55 por SharonP

» Hoy amanecí con mucha angustia
Dom 18 Jun 2017, 04:40 por Marinita

» ¿Cómo me siento hoy? Dilo con música
Dom 18 Jun 2017, 04:36 por Marinita

» FRASES QUE NO NOS AYUDAN CUANDO ESTAMOS DEPRIMIDOS
Dom 18 Jun 2017, 04:12 por Marinita

» Depresión y Soledad
Dom 18 Jun 2017, 04:09 por Marinita

» ¿Cuánto te ha durado un desamor?
Jue 15 Jun 2017, 22:47 por Erastus4

» El Neurofeedback
Jue 08 Jun 2017, 15:30 por trinisarmiento

» ¿Cómo te ves?
Miér 07 Jun 2017, 02:07 por LadyStardust

Sondeo

Causas de tu depresión

8% 8% [ 107 ]
20% 20% [ 260 ]
7% 7% [ 90 ]
12% 12% [ 152 ]
16% 16% [ 209 ]
1% 1% [ 8 ]
4% 4% [ 58 ]
1% 1% [ 16 ]
3% 3% [ 43 ]
11% 11% [ 144 ]
11% 11% [ 148 ]
5% 5% [ 69 ]

Votos Totales : 1304

Palabras claves

chat  VALENCIA  DEPRESION  

Compañeros

Crear foro



Agosto 2017
LunMarMiérJueVieSábDom
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendario Calendario


Cómo ayudar a un depresivo... Cómo actuar

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Cómo ayudar a un depresivo... Cómo actuar

Mensaje  sonyaedith el Dom 05 Feb 2012, 11:11

Ayudar al depresivo no es fácil… en la actualidad cada quien tiene sus problemas y pocos se detienen a escuchar a la personas con la que comparten o con la que almuerzan cada mañana, el ritmo acelerado de vida, los adelantos tecnológicos absorben la vida de una persona… así que pocos se toman el tiempo para voltear a ver a la persona que está pasando por un momento difícil… debemos de tener la sensibilidad y sobre todo proveernos de conocimientos necesarios para saber cuándo una persona está pasando por un cuadro depresivo, también y sobre todo para saber que no es un estado de ánimo pasajero, sino una enfermedad y como tal no basta con desear estar bien solamente, sino que depende de muchos factores su recuperación… y el tratamiento si bien puede ser apoyado con medicamentos, es fundamental el entorno social, el apoyo, el cariño, los cuidados, la atención que reciba el depresivo de sus familiares, amigos y conocidos.

Pasos a seguir

- El primer paso para ayudar a un depresivo es entablar el contacto, dialogar, tener mucha paciencia y también comprensión si se mostrara reticente, ya que el proceso no es ni sencillo, ni breve, hay que mostrarse interesado pero sin presionar… escucharlo y tratar de entender por lo que está pasando, sin juzgar los motivos. Muchas veces, como bien dice el Dr. Rozados en palabras que copio más abajo, ni el mismo depresivo sabe o está en condiciones de comprender lo que le está pasando.

- No acuse a un depresivo de ser un vago, dejado, simulante, ni espere que salga de esa situación en un abrir y cerrar de ojos, porque la depresión no es un estado anímico sino una enfermedad, cuanto más pronto asimile este hecho mejor podrá ayudar.

- El depresivo de por si tiende a machacarse con pensamientos subvalorativos centrados en sus defectos, fallos, fracasos, culpas, por ello bríndele pensamientos opuestos resaltando sus cualidades y lo mucho que significa para usted y para quienes le rodean.

- Dependiendo del grado de la depresión, poco a poco y sin presionar usted puede ir animando a la persona enferma a realizar actividades que antes le gustaban, hacer con él pequeños paseos, visitar a amigos comunes, hacer actividades que lo puedan sacar de su estado pasivo y de sus pensamientos repetitivos.

- Preste atención a las ideaciones suicidas que se pudieran presentar, no son de tomarlas a la ligera.

- Acudir a un profesional es un paso fundamental… pues nadie mejor que el profesional para diagnosticar, guiar y dar con el tratamiento adecuado, según sea el caso del depresivo. Procure que sea alguien especializado y con experiencia ya que de ello dependerá que su familiar o amigo depresivo reciba el tratamiento correcto. Infórmele al especialista de todo lo que usted haya observado, y si se hubieran dado, de los pensamientos suicidas del paciente.

- Una vez establecido el tratamiento por el especialista, si la persona depresiva no estuviera en condiciones, acompáñelo a sus citas, supervise que tome sus medicamentos a las horas y en las dosis establecidas por el médico. Poco a poco motive a la persona a que se comprometa y se haga responsable de su mejoría.

- Si bien es bueno no sobreexigir al depresivo, tampoco se le debe tratar como a un chico, sobreprotegiéndolo y cediendo a todos sus deseos si fuesen de naturaleza caprichosa, pues así sólo se le estarían dando un beneficio secundario a sus síntomas, lo que haría más difícil combatirlos. Es aconsejable pasado un tiempo, y dependiendo del grado de su depresión, plantearle las consecuencias de una actitud autodestructiva (abandonar sus estudios, el trabajo, no consultar o seguir las indicaciones del médico, descuidar su aseo personal, caer en adicciones, autolesionarse, etc.).

- Cuídese porque estando usted bien estará en mejores condiciones de ayudar a un depresivo, ayúdelo pero no haga que su vida gire por entero en torno a él. No se aisle, busque ayuda, continue haciendo lo que hacía, sus hobbies y ocupaciones que le hacen sentir bien.


Dr. Ricardo Rozados:

"Es esencial, la adopción de una actitud comprensiva y abierta, que permita que se desarrolle el diálogo y se pueda ir restableciendo la objetividad poco a poco; recordemos que el deprimido suele tener una especial sensibilidad para los aspectos tristes, siendo incapaz de ver los positivos.
Es inútil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podrá hacerlo, no sabe lo que le pasa. Si se insiste en ello, lo único que se conseguirá, es convencerle más de que no se le entiende, y en algunos casos irritarle. Tampoco se debe pretender argumentarle que vea la realidad con objetividad, no podrá. Hay que entender que no está así por su gusto. Que no servirá de nada que le digamos que se anime o que se involucre en actividades. Lo que suponga un esfuerzo que no está de su mano.

Según la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que otros se empeñen, ir a trabajar, viajar, leer, ver televisión, pescar, etc., suelen ser consejos que el deprimido no puede seguir. Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitirle el sentimiento de que se les quiere y de que se tiene interés en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de espera activa, convencidos de que saldrá de su situación".


Por último, mi experiencia como hermana e hija de depresivos… es positivo hacerle saber al depresivo que estará bien con tu ayuda y apoyo totalmente incondicional…

Saludos…

sonyaedith

Mensajes : 158
Reputación : 24
Fecha de inscripción : 23/01/2012
Edad : 45
Localización : México

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Cómo ayudar a un depresivo... Cómo actuar

Mensaje  Invitado el Sáb 18 Feb 2012, 13:39

Muy bueno,Sonia.
Comprensióm.
Confidelidad.
No desdramatizar sentimientos.
No ignorar,ni las ganas de morir ni lo que sigue....
Insistir en una medida justa a salir a pasear,fiesta...etc....Según sea mayor o menor este estado depresivo.
Recordarle que con el tiempo y un buén tratamiento esta situación pasará.
Y no dejarlo solo en su tristeza.

Abrazos.

Invitado
Invitado


Volver arriba Ir abajo

Re: Cómo ayudar a un depresivo... Cómo actuar

Mensaje  mami46 el Dom 01 Abr 2012, 17:45

Mi marido se casó conmigo sabiendo que sufría depresión, si bien es cierto que tanto él como yo, pensamos que se me pasaría pronto. Sin embargo no se me pasaba y él, como persona sana no entendía porque estaba así y como podía ayudarme.

Yo le decía "dame mucho amor, dame cariño, abrazos y comprensión. Necesito sentirme querida y que no estoy sola, que estás a mi lado para ayudarme. Me ayudaría también que me hablaras y trataras de distraerme con algo porque así consigo dejar de pensar en lo mal que estoy. Hazme partícipe de cualquier cosa que pueda hacer. Así me puedes ayudar".

A pesar de todo, cuando me deprimía se quedaba bloqueado, sin saber cómo hacer y solo se le ocurría llevarme al dormitorio para que me recostara a descansar, me bajaba la persiana, cerraba lentamente la puerta y se iba al salón.

A pesar de todo lo que le decía, eso era lo único que era capaz de hacer. Logicamente, yo salía corriendo de la habitación porque eso era justo lo contrario de lo que una persona depresiva necesita: dejarla sola en una habitación oscura. !A quien se le ocurre!
avatar
mami46

Mensajes : 130
Reputación : 28
Fecha de inscripción : 22/01/2012
Edad : 52
Localización : Málaga

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: Cómo ayudar a un depresivo... Cómo actuar

Mensaje  En jaula de carne el Mar 26 Jun 2012, 18:56

Saludos, lo que escribiste esta muy bien, de hecho el familiar mas cercano al afectado tambien debe asistir a terapia para saber como manejar lo que le esta sucediendo a su familiar o bien sea su amigo.

De hecho en mi caso no tengo muchas amistades, de hecho mis unicas amistades son virtuales, y no he tenido la oportunidad de conocer a un familiar con la patologia como tal de la depresion, si he hablado con personas que andan en periodo de tristeza pero gracias a dios solo les es pasajero.

Por este medio es el unico que he encontrado a personas con sintomas parecidos a los mios, y cuando veo alguien un comentario de alguien que veo que puedo decir algo para ayudar o darle apoyo moral lo hago, ya que me veo reflejada en sus viviencias.

En mi caso soy hija unica y mi mama nunca ha entendido bien lo que es la depresion ni ansiedad ni fobia ni nada de eso, cuando por primera vez un medico le dijo que yo tenia problemas psicologicos ella lo asumio que eso no es una enfermedad que solo esta en mi mente.

Ella dice que soy pesimista que ya ella sabe que es psicologico lo que me sucede osea para ella eso es mi imaginacion, por eso evito contarle lo que siento, antes eso me afectaba, pero luego la comprendi.

Luego me di cuenta que ella no sabe que es realmente lo que me sucede y que ella no es psiquiatra, asi que por ese lado todo mejoro, porque sesaron las discusiones de mi parte reprochandole que no me entendia, y bueno si yo misma no me entiendo ps menos ella.

Del resto mi familia que es lejana pero muchos, nos criamos juntos hasta el sol de hoy, me dicen la loca y lo dicen con reproche y hasta verguenza siento que tienen de mi, ya que me daban muchas crisis de ansiedad cuando vivia con ellos o durante el tiempo que estaba con ellos o en cualquier situacion inesperada.

Y bueno por eso solo guardo silencio, evito hablar de cosas cuando estoy con ellos, y sin embargo si me ven siempre hasta el sol de hoy nunca falta un comentario de que la loca esta etc etc...

Cuando menos me lo espero siempre suelen recordar situaciones que me dan verguenza, pero ya hice una coraza, y de lo que dicen pues me hago de oidos sordos, por que no voy a permitir que nadie me haga daño o perturbe mi relativa tranquilidad por sus comentarios llenos de ignorancia.

Y digo ignorancia no para ofenderlos no para nada, lo digo por que de verdad ellos son ignorantes al no saber lo que realmente siento, y realmente todos somos ignorantes al no saber de algun tema en particular, a si que bueno, es duro mucho, pero puedo con esos comentarios.

Estoy alegre al poder estar aqui, despues de tantos años con esta patologia, la cual me ha destrozado la vida, es dificil sanar cuando uno no tiene para comprar los medicamentos y mas cuando estamos solos en esto, en este momento hay una persona que es muy buena conmigo yo soy la mala agradecida lo reconozco, por que siempre ando de muy mal humor y la pago con esa persona.

Pero de alguna manera siento que el me ayuda si es cierto lo hace es el unico que me ha ayudado, pero tengo que pagar un gran precio por eso, que no viene al caso contarlo.

Y si embargo no puede costear siempre el medicamento, asi que paso meses sin tomarlo, y como puedo o como esa persona puede me compra el que mas me hace falta, si dejo de tomar ese medicamento creo que cometeria una locura.

Mi familia se burlan de mis marcas ya que me lastimaba y quede muy marcada en mis brazos piernas }, me cortaba, al principio era para llamar la atencion de mi madre por que sentia que no le importaba.

Pero luego sentia que cada vez que me cortaba sentia alivio, si alivio se me pasaba o calmaba la tristeza, eso me sirvio para la depre, cada vez que podia me cortaba y escondia mis brazos, para que nadie se diera cuenta ya que no queria llamar la atencion ya esa etapa habia pasado.

Descubri en mi mente confundida que me sentia bien viendo mi sangre correr y soportar el dolor de pasarme la hojilla, luche con eso mucho tiempo decidi no hacerlo mas, y todavia lucho contra esos pensamientos que me vienen a mi cabeza pero tengo 3 años que no lo hago, pero las marcas son inevitables ya de no ocultar.

Pero estoy orgullosa de mi por no hacerlo en momentos de depre, me felicito yo misma por que ya puedo manejarlo, pero cuando alguien ve mis brazos se burlan todavia, y evito ir a cualquier lado con los brazos libres asi que utilizo abrigos.

Tengo 35 años y desde los 15 empezo mi propio maltrato corporal, por eso mi familia de crianza sabe lo de mis marcas.

Es dificil salir de esto sin ayuda profesional, constantemente sufro de rebotes y solo espero que pasen, y por estoy agradecida con la persona que me compra el medicamento para la ansiedad, y tambien tengo un problema cardiaco a raiz de mi depre y crisis de ansiedad me dio una arritmia, a los 20 años y ese medicamento nunca lo dejo de tomar nunca, gracias a dios es economico, soy hipertensa desde los 10 años.

Perdi dos bebes y mi mama me hecha la culpa del primero, pero tambien la entiendo por que ella como te dije no comprende lo que me sucede, y bueno realmente ya no deseo agobiarla con mis cosas por que me gusta verla reir, y tranquila sin que discutamos =)

Espero que todos puedan tener apoyo de alguien, no importa si es de un familiar, o un amigo, pero que tengan apoyo y nunca abandonen a su familia o amigos con problemas psicologicos.

Mil benciones, Paz.
avatar
En jaula de carne

Mensajes : 427
Reputación : 71
Fecha de inscripción : 12/06/2012
Edad : 40
Localización : Venezuela

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.