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Hoy estoy...

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Hoy estoy...

Mensaje  Aura el Dom 05 Feb 2012, 11:00

Recuerdo del primer mensaje :

La sección se llena de Experiencias personalizadas, ¡eso es fabuloso!, una idea estupenda.

Este hilo es para quien no haya abierta aún su propia "Cuéntanos tu historia" y que aún teniéndola abierta, no le apetece hablar mucho según que días.

Un simple -Hoy estoy pachucho-, a veces es suficiente para desahogarse un poquito, y quitarse una parte del peso de la mochila de cada día.
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Aura

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 26 Dic 2016, 05:17

Pufff, las recaídas dentro de las recaídas son horribles. Llevo 4 días peor aunque supongo que no tan mal como cuando empezó. Lo que pasa es que ya me encontraba bastante bien y volver atrás es duro.
Ánimo y un fuerte abrazo a todos!!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Lun 26 Dic 2016, 11:18

Saludos a Maguie, Diblu y Saldremos. Espero que se encuentren mejor, hoy estoy mejor que ayer, ayer si tuve una recaída terrible Smile pero gracias a la recomendación del libro de meditación que Saldremos hizo, y que lo conseguí hace días, me estoy recuperando. Abrazos y gracias infinitas.

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  diblu el Lun 26 Dic 2016, 19:33

Gracias por tus saludos Tely. Mira esta meditación guiada, la voz de la chica es relajante. Parece algo tan simple el sentarnos en una posición cómoda (no necesariamente la de la chica), cerrar los ojos, respirar relajadamente y ver nuestros pensamientos pasar como troncos en un río, pero en la práctica tendemos a subirnos siempre a un tronco jajaja, bueno como en todo, el ejercico constante es vital:
https://www.youtube.com/watch?v=oeXs3VrzhWA

diblu

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Mar 27 Dic 2016, 13:48

Gracias Diblu, esa meditación fue muy buena, me llenó de paz y me hizo dar cuenta que yo parecía un castor desesperado subida a todos los troncos, ahora me siento como un castor pero sentado en una orilla, mirando todo lo que fluye. En realidad me ayudó mucho, justamente estaba meditando y me fue muy fácil seguirlo. Abrazos y gracias infinitas.

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Maguie el Jue 29 Dic 2016, 04:15

Saludos a Tefy,Saldremos,Erastus,Musicman al que echo mucho de menos, que es todo corazon y sinceridad.
Deseando,que este recuperado.

Hoy estoy bien..pero no del todo.Intento hacer meditacion, como mis compañeros de foro,pero me cuesta muchisimo
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Maguie

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  musicman el Lun 02 Ene 2017, 14:42

Hola Maguie,Diblu y demas lugareños de por aqui.Veo que andais liados con las meditaciones....Eso esta superbien...aver si encuentro un espacio y me uno a vosotros.Ayer me pego el punto de asomarme por el foro y pense en escribir hoy,que ayer no andaba mu fino pa escribir--
Yo ando bien Maguie,gracias por preocuparte.De hecho creo que he tenido sino la mejor,una de las mejores navidades de mi vida.Y la verdad que no he hecho nada especial...comer,beber,dormir(sobretodo ayer,me levante a las 11 y luego me heche un siestorro de 1 y media!!!!).Creo que mi secreto de tener unas navidades sin atormentarme con fantasmas del pasado a sido no pensar que era navidad,no tener pespectivas,no esperar nada de estas navidades....Pero creo que mi paz esta llegando a una pausa...Lo presiento...Tengo problemas con mis hermanos desde que se a muerto mi madre.Hay pique entre nosotros por culpa de una casa y sobretodo por la frustacion de una hermana mia que ha invitado a mis otros hermanos a seguirla y han sido tan cortitos que la han seguido....ains!!!!!!,en fin la vida esta llena de obstaculos,solo hay que aprender a esquivarlos,saltarlos,subir por encima de ellos,........Mis hermanos no hicieron las paces con mi madre yo si.Hace 4 años y nose es muy complicado de explicar,......pero por mucho que me dijeron "no pasa nada no pasa nada,cada uno hace lo que encuentra"!.....Ahora veo que si,que si que pasaba algo por dentro de ellos...Me estoy quedando sin hermanos,me queda una por Tarragona,me queda una que es como yo.Hizo lo que el corazón le mandaba...En fin txabales...La moraleja de hoy es.......No busques una vida guay.Haz que tu vida sea guay!!!!!.....Si buscas una vida guay no la encontraras,solo veras obstaculos,problemas,metas inalcanzables.. Pero si dices mi vida sera guay!!!!!...No lo va a ser porque si,ya esta magia y todo se a acabado(ojala fuese asi).Pero quizas las cuestas arriba no sean tan cuestas arriba,los obstaculos tengan un camino altrenativo,(mas largo seguro) por el cual evitarlo,lasmetas alcanzables y haya mejores amaneceres.......ains!!!!.Estoy muy triste ahora.Veo que las cosas no son como me gustarian y que tampoco lo van a ser......pero.........Ahora lo acabo de escribir y contarlo y solo por eso me encuentro un poquito mejor......Urte berrion txabal@s....Feliz año a todos.
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musicman

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 09 Ene 2017, 05:56

Hola Musicman, ya sabes, no es lo que te pasa, es lo que piensas sobre lo que te pasa. Por tus palabras parece que meditas hace tiempo, me gustaría conocer tus experiencias al respecto.
Yo sigo con la recaída, con las subidas y bajadas típicas, diría que cada vez las bajadas son más suaves y las subidas llegan más alto. De todas formas cuando estoy abajo es bastante desagradable y sobretodo desesperante. Ya sabéis, verte una y otra vez en el pozo y a pesar de todos los esfuerzos, seguir cayendo una y otra vez...
Esta vez estoy muy concienciado de que mi único objetivo en la vida es luchar contra esta enfermedad, o como la queráis llamar. Todos los días del resto de mi vida meditaré. Además voy a empezar un tratamiento psicológico, basado en la psicología cognitiva, hay que trabajar mucho pero tengo cierta esperanza de que funcione. Por lo menos que me ayude a estar mejor.
Parecen los deseos de año nuevo pero creo que algo ha cambiado en mí. La meditación ya llevo varias semanas con ella.
Me he dado cuenta que realmente no tiene sentido vivir así. Haré lo que sea necesario para mejorar. Ya no quiero esperar nada de la vida más que la paz interior. Sé que no es nada externo lo que me va a hacer mejorar definitivamente, nada material, ningún trabajo, nada! Es mi propia mente la que me hace sufrir, y es éso lo único que tengo que cambiar. Aunque tuviese que internarse en un monasterio y renunciar a todo, si así consiguiese la paz, lo haría.
Un abrazo a todos!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 09 Ene 2017, 06:49

Todavía no me he levantado, el otro día le comenté a mi mujer que lo peor ya había pasado, y hoy me encuentro otra vez desesperado llorando porque no me merezco una tortura así. Ser infeliz teniéndolo todo: pareja, familia, amigos, un techo y comida. Pero ahí está lo terrible, lo que me destroza, soy infeliz porque sí. Toda una vida de depresiones, con pequeños intervalos de felicidad pero teñidos de miedo e incertidumbre.
Y la idea del suicidio rondando mi cabeza en los peores momentos. Como un mantra dañino que no me ayuda pero que no puedo parar. Repaso el nudo, la cuerda, pero pienso en el dolor que crearía y eso me detiene si quiera de hacer el intento.
Lloro porque no me lo merezco, lloro por una vida de lucha contra una enfermedad que en lugar de retroceder va ganando terreno. Lloro porque no puedo más.
Gracias por leerme....

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Lun 09 Ene 2017, 12:46

Sladremos, respeto tu fortaleza de escribir lo que sientes con honestidad, sin maquillajes. Es valiente aceptar que a pesar de tener todo la depresión gane espacio, se siente muy honesto lo que dices. Te envío un abrazo gigante. Hoy me siento agradecida contigo por el libro de meditación que recomendaste en un post anterior, me ha servido mucho, veo mis problemas desde afuera ya no me identifico tanto con mis emociones y pues eso te lo debo a ti, creo que mereces todo lo bueno que tienes (familia, pareja, techo) porque tienes afán de ayudar a pesar de todo tu calvario y eso te hace muy valioso y necesario en este mundo, mil gracias.

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Marinita el Dom 15 Ene 2017, 21:37

Entiendo lo que escribe Saldremos porque siento algo parecido, lo tengo "todo": una beca de doctorado, premios, amigos, una pareja fabulosa... y aún así no puedo dejar de sentir estas ganas de morirme. Cada pequeña cosa que me sale mal se vuelve un motivo para hundirme, hoy por ejemplo dejé el coche mal aparcado, me lo retuvieron y me multaron, inmediatamente esa voz en mi cabeza me decía que era una estúpida, que todo me salía mal, que yo siempre sigo las normas y por un día que me las salto me cae la ley de la peor forma, que he visto a tantos incluso conducir ebrios y no les pasa nada, en fin, no los quiero agobiar... pero me reprocho y no paro de llorar porque me parece que todo me sale mal aunque todos me digan que todo me sale genial y que tengo más de lo que tienen muchos, que muchas personas envidiarían mi suerte. Yo simplemente estoy en un hueco y no veo nada. No he parado de llorar y me duele el pecho, me hundo por cualquier tontería.
Siento algo de vergüenza al escribir esto, lo releo y yo misma puedo darme cuenta de que es una estupidez, me siento ridícula poniéndome mal por esas tonterías, pero no lo puedo evitar...

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 16 Ene 2017, 06:45

Es el tema de esta enfermedad. No se trata de lo que tengas o dejes de tener. Es cómo vives lo que te pasa. Yo después de muchos años estoy en un punto de inflexión. Quiero cambiar, no quiero nada más, cambiar yo, fortalecerme emocionalmente y cambiar mis esquemas mentales. Mañana empiezo terapia psicológica nueva (cognitiva) y estoy con la meditación todos los días. Mi único objetivo en la vida es ése y luego si lo consigo ayudar a los demás.

Abrazos!!

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 16 Ene 2017, 06:54

Me suele pasar, entró para comentar como estoy y desahogarme y acabo contestando a alguien. Hoy la sensación es rara, no me quiero levantar de cama pero tampoco es que esté fatal. Simplemente no me apetece hacer nada y en cama estoy bien. Pero en breves vendrá mi mujer y me verá en cama y yo me sentiré un inútil...
Entonces debería levantarme...
Pero se está tan bien...

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Mar 17 Ene 2017, 05:21

Ayer no me levanté hasta que vino mi mujer, pero su presencia me dio la fuerza necesaria para activarme y hacer cosas. Hoy estoy parecido, un poco peor quizás, voy a intentar levantarme antes de que venga e ir preparando la comida.
Un abrazo!!

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Marinita el Mar 17 Ene 2017, 10:04

Hoy estoy serena, llevo un día sin llorar y he estado levantándome de la cama por algunas obligaciones ineludibles. Eso me mantiene distraída.

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Tocada y hundida

Mensaje  elisabethh el Dom 29 Ene 2017, 08:24

Hola,
Así me siento hoy, tocada y hundida. No sé cómo hacerlo, de verdad. Soy la reina de intentar cosas pero hace tiempo que ya no tengo fuerzas. Un día más, venga, un día más... Se positiva, haz ejercicio y no sé cuantas cosas más pero no funciona. Cambia tu pensamiento, sí, como si fuera tan fácil... Y más con toda una familia detrás. Estoy agotada.

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 30 Ene 2017, 06:01

Yo ahora estoy con una terapia cognitiva, precisamente te enseña a cambiar la manera de pensar, por uno mismo es difícil. Por ahora estoy contento, desde que empecé he notado una mejoría significativa, a mi me viene bien la terapia porque me da la seguridad de estar avanzando por el camino adecuado.

Un abrazo!

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que puedo contar de mi

Mensaje  koko83 el Mar 07 Feb 2017, 20:15

Me siento hundida.. siento que nada tiene sentido.. y cuando parece tenerlo, de repente encuentro un motivo para que ya no lo tenga...
Estoy en este foro solo por sentirme tan sola, aunque me encuentre rodeada de gente todo el tiempo.. eso me asusta demasiado..

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Me siento hundida

Mensaje  Marinita el Mar 07 Feb 2017, 21:41

Hola Koko, yo también llegué a este foro por ese motivo, necesitaba sentirme comprendida, aunque me sentía algo ridícula buscando atención y escucha entre desconocidos. Ahora veo que esas descalificaciones que hago sobre mi conducta son producto de mi depresión y poco tienen que ver con la "realidad". Aquí al menos sentirás que otros se han sentido como tú. Ese sentimiento de estar hundida es tan dificil de sobrellevar, sin embargo es posible encontrarse mejor. Por lo pronto desahogarse sirve. Un abrazo.

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  cielo23 el Jue 09 Feb 2017, 00:35

estoy un poco perdida. creo que en general si algunos están aquí es porque se sienten igual de perdidos o solos, pero espero que en algún momento, ustedes o yo. podamos sentirnos mejor,.

cielo23

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estoy un poco perdida

Mensaje  koko83 el Vie 10 Feb 2017, 19:50

Es tal cual.. creo que la mayoría estamos perdidos... yo me siento perdida..
Eso me da mucho miedo..
Intento encontrar el camino, la forma.. y no sale..

koko83

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Marinita el Jue 16 Feb 2017, 13:15

Yo hoy estoy mejor, hoy viajo a otro país y estaré lejos por 5 meses, estaré sola ( en ese país no tengo familia, aunque sí algunos amigos no muy íntimos) lo bueno es que siento que estoy fuerte para afrontarlo.

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  diblu el Dom 19 Feb 2017, 19:38

http://alegresdepresivos.latinforos.es/t113p625-hoy-estoy#9513
Musicman, qué alegría cada vez que reapareces, aunque esta vez no traigas buenas noticias. Siento lo de tu madre, pero al menos tuviste la nobleza de perdonar y estar junto a ella en sus momentos más cruciales, incluso peleando como un león con quienes reclamaban tu atención, habrás tenido oportunidad de conversar de muchas cosas con tu madre, ella te habrá dado su punto de vista de por qué hizo algunas cosas. Eres una buena persona y muy valiente. Sobre los líos de la herencia, espero que lleguen a un acuerdo satisfactorio, que no demande la intervención de abogados, dices que tienes una hermana que piensa más o menos como tú, trata de comunicarte con ella para hacer un frente común. Me alegra que hayas pasado unas lindas navidades.

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Hoy estoy

Mensaje  Karina MB el Lun 27 Feb 2017, 10:45

Triste, muy deprimida, tratando de salir adelante, con mucha fe. Un abrazo para todos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Karina MB el Lun 27 Feb 2017, 10:48

Saldremos escribió:Ayer no me levanté hasta que vino mi mujer, pero su presencia me dio la fuerza necesaria para activarme y hacer cosas. Hoy estoy parecido, un poco peor quizás, voy a intentar levantarme antes de que venga e ir preparando la comida.
Un abrazo!!
A veces quisiera quedarme a dormir para siempre, te entiendo, mucho ánimo. Dicen que si te quedas en cama es peor así que mejor oblígate a levantarte.

Karina MB

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Marinita el Lun 27 Feb 2017, 12:20

Yo llevo varios días muy bien, hoy mientras tendía la cama me descubrí disfrutándolo. Antes ni me levantaba o dejaba la cama sin hacer porque sabía que al rato me iba a acostar de nuevo. A veces me paso por acá a desahogarme, pero es importante también contar lo bueno, porque se puede salir de esto, aunque sea por ratos, en este momento sé que puedo recaer y espero recordar estos instantes de descanso de la depresión y que no se me olvide que todo pasa.

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Sobreviviendo

Mensaje  Karina MB el Lun 06 Mar 2017, 12:54

Alguna vez han sentido que sobreviven en vez de vivir?
A veces me pasa, ahora mi cuerpo no está bien..... Por x motivos me quedé sin medicación y siento la cara adormecida, con sueño, me siento como un zombie... pero la vida continúa, los recibos siguen llegando y a nadie le importa si tomaste o no tu medicación.....
Así que tengo que ponerme bien o ponerme bien y seguir luchando, ya mañana Dios mediante la tendré, mientras tanto debo exigirme, exigir mi cuerpo porque la vida no espera....

Karina MB

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