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Hoy estoy...

Mensaje  Aura el Dom 05 Feb 2012, 11:00

Recuerdo del primer mensaje :

La sección se llena de Experiencias personalizadas, ¡eso es fabuloso!, una idea estupenda.

Este hilo es para quien no haya abierta aún su propia "Cuéntanos tu historia" y que aún teniéndola abierta, no le apetece hablar mucho según que días.

Un simple -Hoy estoy pachucho-, a veces es suficiente para desahogarse un poquito, y quitarse una parte del peso de la mochila de cada día.
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Hoy estoy...

Mensaje  Erastus4 el Dom 06 Nov 2016, 17:44

Trabajando en mis tesis, desde las 5 a.m. Definitivamente, un antídoto contra las paranoias.

Saludos.

Erastus4

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 14 Nov 2016, 04:28

Bien Erastus! pareciera que este hilo es para cuando estamos mal pero no tiene por qué. Es genial cuando uno se siente bien, espero que hayas encontrado el camino, recuerda lo que tú mismo dices, las paranoias son paranoias, no son pensamientos buenos y hay que apartarlos de nuestras vidas.

Yo hoy acudo al foro porque lo que ayer parecía un bajón momentaneo hoy se ha transformado en un desánimo mañanero con pocas trazas de desaparecer. Por ahora no estoy fatal pero poco le falta. El día no ayuda, está gris y hace frío. Me dan ganas de quedarme en cama todo el día aunque ganas no es la palabra porque cuando estoy así no tengo ganas de nada...

Las cuatro semanas que he estado de vacaciones en mi tierra han sido muy buenas, con muchos momentos cálidos y agradables, pero ahora es como si nada de éso hubiese ocurrido y el frío y el vacío han vuelto a mi cuerpo.

La verdad es que estoy un poco harto de esta ¿enfermedad?. Lo pongo entre interrogantes porque pienso o deseo que no lo sea. Quiero decir que como dice un psicólogo que conozco personalmente y que me está ayudando yo aprendí esta manera de pensar que me lleva a estar deprimido. Creo que puede ser, creo que cambiando mi manera de pensar y reaccionar ante las cosas deje de tener bajones tan grandes. De hecho solo con pensar en las vacaciones y escribir unas palabras sobre ellas ya me sentí mejor.

¿Qué es lo que me deprime? No importa, son tonterías, paranoias de mi mente. Me da miedo el futuro, la inseguridad laboral en la que vivo permanentemente, el tener que pedir ayuda a mis padres, vivir lejos de mi familia. Pero éso no me tiene que hundir, son situaciones relativas, si no tuviese trabajo en absoluto, no tuviese familia, etc aún así no sería el fin del mundo pero son cosas buenas. Tengo algo de trabajo, me puede ayudar mi familia, tengo familia! De todas formas tengo que concentrarme en las cosas más simples, ésas son las que me hacen sentir bien. Tengo comida y tengo un techo, éso debería ser motivo suficiente para ser feliz, voy a concentrarme en ello.

Un abrazo cálido a todos!!

Saldremos

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Mi cumpleaños

Mensaje  Erastus4 el Miér 16 Nov 2016, 23:46

Hoy 16 de noviembre (aún estamos a 16 en Lima-Perú) está siendo mi cumpleaños. No esperé realmente que lo pasaría tan mal, pero así ha sido.

Dormí hasta el mediodía. Mi madre me saludó, y entonces me quebré. Sentí un desvanecimiento, me fui al baño y allí, sin advertirlo, me desmayé.

Mi ex me envió un e-mail muy cordial, que le respondí de todo corazón.

Quisiera acabar con todo. Mi método no funciona.

Soy como la Criatura del Dr. Frankenstein, que no genera la menor empatía.

Estoy hecho cenizas, y muy cansado. La semana pasada perdí el "empleo" que tenía escribiendo capítulos de tesis.

Es posible, querido foro, que solicite mi baja. Sé que no encajo aquí. Antes, claro, me despediré de todos/todas ustedes.

Estoy muy cansado. Creo que pasaré la noche escuchando música.

Lo siento mucho, de verdad.

Erastus
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Jue 17 Nov 2016, 12:45

Erastus4 no te vayas, yo hoy también he tenido un mal día, de hecho llevo una semanita bastante depre, pero aquí encajas perfectamente. Pareciera que todo me va bien y que estoy superando la depresión pero simplemente no quiero ahondar en las cosas que me rayan porque no tienen sentido. Prefiero escribir las cosas que me dan placer por pequeñas y cortas que sean y dar ánimos y consejos a la gente pero también tengo momentos de llorar desesperadamente y no querer levantarme de cama. Aquí todos encajamos, precisamente para éso está el foro. Recuerda los días agradables que pasaste ahí atrás, por esos momentos estamos luchando. Esta lucha tiene sus altibajos, es normal. Procura hacer lo que puedas por sentirte mejor, la solución está en ti.
Tú eres muy válido, tú puedes disfrutar de la vida. Vivimos un momento difícil en que el trabajo escasea y está mal pagado. No sé porqué te echaron pero estoy seguro que hiciste lo que pudiste.

Un gran abrazo y que sepas que te necesito en el foro.

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  diblu el Jue 17 Nov 2016, 16:58

En primer un fuerte abrazo por tu cumpleaños, aunque un día después. Embarassed

Quisiera poder decirte espero lo hayas pasado bien, pero al parecer no fue así, sobre esos desvanecimientos deberías ir al médico para saber su causa, no es normal que uno se desvanezca porque sí.

Cómo vas a ser la criatura de Frankestein, que dicho sea de paso sí generaba simpatías en gran parte de los televidentes o los cinéfilos.

Siempre son bienvenidos tus comentarios y mira el tamaño cumplido de Saldremos: "que sepas que te necesito en el foro" y es cierto eres parte de este foro, así de momento te creas fuera de lugar, probablemente por eventos ajenos al foro.

Qué mal que tu empleador cambie de idea tan irresponsablemente, siendo que estuviste tan motivado haciendo tu trabajo, debería haber al menos en lo económico una forma de que te pagara por anticipado y no te deje en el aire como parece ser. Intenta hacerte conocer mediante anuncios, estudiantes interesados en que los asesoren en sus tésis no han de faltar.

Entra cuando gustes al foro, y si ves por conveniente alejarte un tiempo aún cuando para nosotros sería triste, no importa, lo importante es que te sientas a gusto y si tuvieras ganas de desahogarte, contarnos algo, ya sabes el foro está ahí.


diblu

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Erastus4 el Vie 18 Nov 2016, 21:43

¡Gracias por tus palabras, tan sentidas, Saldremos!

Saldremos escribió:Aquí todos encajamos, precisamente para éso está el foro.

Exacto, por eso, y por su gente, es que me gusta este espacio. Especialmente, si te soy sincero, con los/las integrantes que siguen aquí y procuran dar antes que recibir.

Efectivamente, esto es un subibaja. Pero no esperé entristecerme de esa manera el día de mi cumpleaños. ¿Será que sentí más el aislamiento? Además, hacían 6 días desde que renuncié al trabajo en las tesis. Ahora estoy en camino de recuperarlo.

Y, en verdad, como habéis notado, no extraño ya a una, sino a dos mujeres.

Sigo pensando que el método es el bueno; sólo que demanda un esfuerzo de titanes ver tu bajón y no mirarlo más que como lo que es: el síntoma de una dolencia. Pienso que en esos momentos es cuando uno más lejano, lejanísimo, está de su propio 'inner self'

Saldremos escribió:Un gran abrazo y que sepas que te necesito en el foro.

De corazón a corazón, ¡gracias, Saldremos!

Un fuerte abrazo,

Erastus
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Erastus4 el Vie 18 Nov 2016, 22:11

diblu escribió:En primer un fuerte abrazo por tu cumpleaños

Se necesitaba, diblu. ¡Es más que bienvenido! Smile Smile Smile

Quisiera poder decirte espero lo hayas pasado bien, pero al parecer no fue así, sobre esos desvanecimientos deberías ir al médico para saber su causa, no es normal que uno se desvanezca porque sí.

Como le contaba a Saldremos, la verdad es que no me lo esperaba. Los que tenemos "más de 45 años", como leo que se expresan las estrellas de la televisión Wink, a veces nos sentimos inmunes a esas fechas.

Sobre el desmayo, diblu, no es la primera vez que me ocurre. Es emocional. Lo mismo me dio en una de las muchas veces que me terminó mi ex, antes de la terminación fatal.

Cómo vas a ser la criatura de Frankestein, que dicho sea de paso sí generaba simpatías en gran parte de los televidentes o los cinéfilos.

Es verdad, y era una criatura muy tierna. Era el mundo el que no estaba preparado para él (al menos, como recordarás, en la novela de Mary Shelley).

Siempre son bienvenidos tus comentarios y mira el tamaño cumplido de Saldremos: "que sepas que te necesito en el foro" y es cierto eres parte de este foro, así de momento te creas fuera de lugar, probablemente por eventos ajenos al foro.

El mejor regalo de cumpleaños, definitivamente. Y el de mi madre, siempre allí, a pesar de su carácter algo áspero y las estrecheces materiales del momento.

Para nada quiero retirarme del foro. Sólo siento, a veces, que no doy todo lo que debiera. Aunque, como dicen en los 'memes', "después se me pasa".

¡Abrazos!

Erastus
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Sáb 19 Nov 2016, 04:32

Bravo Erastus4,
Sigue luchando, recuerda disfrutar de los buenos momentos (puedes escribirlos al final del día), intenta que la vida de los demás sea mejor, sonríe, sé amable incluso con los desagradables y sobretodo sé constante en estas actitudes. Compromiso con el objetivo (ser feliz) y disciplina (con las tareas que nos harán caminar hacia ella).
Siento ser tan pesado, pero repito una y otra vez estas cosas para que no se me olviden. Y creo sinceramente que es el camino para mejorar.
A veces intentamos cambiar nuestro entorno o realidad física, desde cosas tan simples como poner música o hacer deporte hasta emigrar para encontrar trabajo. Y si bien es cierto que mejoraremos está mejoría sólo va a ser temporal y cuando ocurra el siguiente evento desencadenador crearemos en el más profundo de los pozos pensando que hagamos lo que hagamos estamos destinados a sufrir.
Y NO ES VERDAD! Es sólo que tenemos que cambiar nuestro coco y ello requiere mucho trabajo. De ahí el "compromiso y la disciplina". Hay que hacer músculo para cuando vienen mal dadas no nos hundamos en la desesperación.
Todo esto viene a cuento de esas ideas tuyas, mías y de tantos otros aquí en el foro de que no valemos, de que nuestra vida es una mierda y cosas por el estilo.
Intenta seguir a diario lo que te digo más arriba, verás que en unos meses mejorarás y cuando tengas unos días malos continúa y se pasarán antes.
Hay un par de detalles importantes que si me lo pides te contaré, pero ahora me he aburrido a mi mismo de escribir.
Y no olvides la meditación, sin ella no tendremos la mente entrenada para afrontar el cambio de mentalidad que necesitamos.
Vaya rollo que he metido buff

Un fuerte abrazo a todos, os deseo fuerza y coraje para afrontar los cambios!!!!
De corazón a corazcorazón Wink

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Miér 23 Nov 2016, 04:28

Hoy estoy que no tengo fuerzas ni para levantarme de cama. No tenía ni ganas de escribir esto y en verdad no sé para qué lo hago. Por momentos sólo pienso en el suicidio ¿Qué sentido tiene una vida así?
No creía que está vez fuese a ser tan fuerte. No tengo más que decir.

Un fuerte abrazo.

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Miér 23 Nov 2016, 06:42

Tengo miedo, no quiero llorar porque sé que me aliviará momentáneamente. ¿Para qué? ¿Para caer más tarde otra vez en el pozo? Hoy no pienso moverme. Mañana viene el psiquiatra al hospital pero no quiero verlo. Me va subir la dosis y ya está. Éso no soluciona nada, no es vida dormir mal y no poder hacer el amor con mi mujer. Es un inútil total, el mismo sufre ansiedad. Con lo avanzada que está la ciencia hoy en día y éste se limita a recetar pastillas y a decirte que lo tuyo es crónico. Cómo puede ser que de repente un animal como el hombre caiga en una enfermedad tan paralizante como la depresión. ¿Será que la evolución nos ha llevado a un callejón sin salida?

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Miér 23 Nov 2016, 07:15

Ayer estaba tan confiado en que había encontrado el camino. Sigo pensando lo mismo pero no sé cuándo me volverán las fuerzas para seguirlo. Santandreu dice que es normal tener altibajos, la estructura mental no se cambia fácilmente. ¿Pero ahora qué me hará levantarme?

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Jue 24 Nov 2016, 04:21

Otro día horrible, acabo de levantarme a por una manzana y lo he hecho a toda prisa, como si me fuese a pasar algo y aquí estoy de nuevo en la cama. Ayer ya moví todos mis recursos pero de nada han servido. Subiré la dosis de Velafaxina y otra vez igual. No dormiré bien, me costará un montón hacer el amor y éso me atormentará, pero podré hacer cosas. Luego intentaré bajar la dosis y otra vez al pozo.
Pero como los deprimidos no damos guerra y sí mucho beneficio, pues ale! no tenemos en cuenta posibles terapias alternativas como la meditación que ya ha dado resultados muy prometedores.

Saludos!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Maguie el Vie 25 Nov 2016, 14:23

Estoy feliz de ver al pequeñuelo crecer, aunque me duelan los brazos , la espalda y acabe con toda mi energia...merece la pena.Sigo luchando por no volver a caer en la depresion, en ello estoy. Saludos
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Erastus4 el Vie 02 Dic 2016, 21:37

Maguie escribió:Sigo luchando por no volver a caer en la depresion, en ello estoy.

Sí, Maguie, de eso precisamente se trata.

Que estés bien y contenta.

Erastus.
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UN DESAFÍO

Mensaje  Erastus4 el Vie 02 Dic 2016, 21:45

Saludos, foro:

Pasé estas semanas tratando de recuperar mi "trabajo". Al inicio, los correos fueron respondidos. Pero en toda esta semana ya no me los ha respondido la persona que me subcontrató. Silencio en el mail, silencio en Facebook...

He vuelto a la pobreza. Intento pensar positivamente y quedarme en casa leyendo y mirando películas.

No sé cuánto sea paranoia: es todo muy difícil para un depresivo, y más para un depresivo de más de 50 años y con episodios que parecen "mas-que-de-una-depresión".

Estoy muy mal, y soy consciente de ello.
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Para Saldremos

Mensaje  Erastus4 el Vie 02 Dic 2016, 21:51

Muy querido Saldremos:

Me identifico con tus mensajes. Debiera estar yo más cerca, así te invitaba a tomar un café.

Mira mi situación: sin trabajo conocido, sin pareja (aunque enamorado platónicamente de una mujer que no tenía por qué asumir mi estado), sin tratamiento, con mi madre anciana como única (y maravillosa) compañía, a pesar de sus asperezas. No sigo, porque sonaría a "victimizarse".

Un abrazo, y gracias por ese "de corazón a corazón" que escribí y que tú replicaste. En realidad es una expresión de Beethoven Wink

Erastus
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Sáb 03 Dic 2016, 00:22

Hoy me siento identificada con ustedes, me animó mucho entrar en este espacio virtual, sobre todo poder compartir los sentimientos y emociones sin ser juzgada me hizo sentir muy bien.

Hoy me siento sorprendida porque fui capaz de estudiar inglés durante horas con tanta energía después de meses oscuros en los que no hacía nada (literalmente). Lo mejor es que para sentirme bien no necesité mucho de alguien o algo externo, salvo este foro, porque sigo sin pareja, sin trabajo, sin amigos, sin medicamentos, sin terapia (mi última psicóloga quiso cobrarme demasiado).

Hoy fue un día en el que me sentí feliz como cuando tenía 6 años y no necesitaba mucho para sonreír, hasta me hizo gracia que un vecino ponga una horrible canción de Chayanne unas veinte veces.

Hoy siento que la soledad no es tan mala, y que esta depresión me ha alejado de gente falsa.

Hoy me siento en paz aunque la gente me haya fallado o se haya alejado cuando más necesitaba aprecio. Me siento feliz aunque es viernes y estoy en casa, me alegra porque después de mucho tiempo en el que sólo pensaba en morir, le encontré ilusión a esta vida haciendo algo tan pequeñito, únicamente el hecho de haber sido capaz de levantar ese libro y poder estudiar, (después de tantas semanas sin poder concentrare en nada), ese detalle me puso muy feliz.

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Vie 09 Dic 2016, 11:27

Me alegro Tefy, el problema no es lo que te rodea, es lo que piensas y sientes sobre lo que te rodea. Cuanto antes entiendas esto antes encontrarás el camino hacia el bienestar. El camino es duro y largo, tienes que dedicarte al 100% a mejorar, y cuando mejores continuar trabajando en ello para no recaer o que las recaídas sean lo más llevadera posible. No se trata de mejorar tus condiciones de vida sino aprender a ser feliz con lo que uno tiene. Cambiar tus esquemas de pensamiento y esto es posible solamente con mucho trabajo.
La meditación es crucial, ayuda a controlar tus pensamientos, ¿te imaginas? Hay investigaciones científicas muy serias sobre éso. Empieza cuanto antes porque yo me arrepiento de no haberlo hecho con continuidad.
Yo hoy estoy hecho una porquería, pero no pienso dejar la meditación, sé que es el camino. En cuanto pueda iré a un monasterio budista para que me guien pero mientras voy haciendo según indican en un libro y en Internet.

Un abrazo!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Sáb 10 Dic 2016, 15:26

Llevo dos días hecho polvo y el foro está más parado que yo que sé. Voy a escribir las cosas que me han hecho bien hoy en un folio y para cama. Mañana al despertarme supongo que será la pesadilla de todos los días, la desesperación volverá a impregnarme de tal manera que sólo querré morir. Que pase pronto y que todo lo que estoy haciendo por superar la depresión dé sus frutos algún día.

Un abrazo!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Maguie el Dom 11 Dic 2016, 05:31

Saldremos,me doy cuenta que eres un gran luchador, que ganaras en la batalla, por que tienes fuerza y ganas de salir de esta enfermedad. Recibe un fuerte abrazo

Hoy, me encuentro bien..me desperte en la noche angustiada,respire profundamente y pense,tranquila estas en casa.Mi casa es mi refugio,la naturaleza y animales son mi paz,es lo unico que me hace sentir bien.Ayer tuve una cena con amigos, son buena gente...pero me agobie mucho..creo,que por eso me desperte en la noche,angustiada y con una inquietud exagerada..en fin..ya paso.
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Dom 11 Dic 2016, 11:29

Gracias por tus palabras Saldremos, es verdad que la lucha es interna para mejorar nuestros pensamientos acerca de lo que nos rodea, es verdad eso de que el problema es lo que uno piensa acerca de lo que pasa. Espero que el esfuerzo que haces para superar la depresión de cada día sus frutos, a veces son pequeños, que ni los vemos pero siento que cuando hacemos un esfuerzo siempre hay una esperanza, espero que puedas encontrar esas ganas, y desde aquí toda la fuerza para ti.

Hoy me siento tranquila a diferencia de otros domingos en los que la ansiedad me comía viva, ya siento cada vez menos desmotivación, tanto que me he puesto a escribir unas metas para la semana que viene.

¡Un abrazo!

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  diblu el Mar 13 Dic 2016, 15:04

Maguie escribió:Estoy feliz de ver al pequeñuelo crecer, aunque me duelan los brazos , la espalda y acabe con toda mi energia...merece la pena.Sigo luchando por no volver a caer en la depresion, en ello estoy. Saludos

Me alegra Maguie, dicen que las abuelas son dos veces madres, ese niño tiene la suerte de tener la mejor abuela del mundo. Gracias por estar en el foro con tu sencillez, ternura, fidelidad.

https://www.youtube.com/watch?v=AWBs-J-Rg3U


Saldremos escribió:Mañana al despertarme supongo que será la pesadilla de todos los días, la desesperación volverá a impregnarme de tal manera que sólo querré morir. Que pase pronto y que todo lo que estoy haciendo por superar la depresión dé sus frutos algún día.

Por las mañanas la depresión suele ser más notoria luego conforme pasan las horas los ánimos se van estabilizando. El hecho de haber estado de vacaciones y regresar a tu rutina, más la entrada al invierno pueden haber influido en tu descenso de ánimos. Frente a estos ires y venires emocionales no queda sino hacer acopio de paciencia (sobre todo con uno mismo), abrir el paraguas y cuidarse.

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Maguie el Sáb 17 Dic 2016, 15:20

Gracias diblu, me sacaste los colores, soy yo la que te esta agradecida por tus respuestas a los compañeros de foro..respuestas que tanto bien nos hacen.

Aprovecho,para desear que pasen una Feliz Navidad ( aunque reconozco que no me agradan mucho estas fechas) son es dias de muchos recuerdos . Besicos

Hoy estoy bien..
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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Tefy el Dom 18 Dic 2016, 20:20

En la mañana estuve un poco desanimada, pero organicé mi habitación de otra manera, moví los muebles y decoré de manera diferente y me sentí mejor. Deseché viejos recuerdos y cosas que estaba guardando que me recordaban tiempos más felices y me ayudó limpiarlo de esas cosas porque acepté que ya no forman parte de mi presente. Hoy miré mi diario de fotografías y noté que he sufrido mucho este tiempo. Hoy me siento nostálgica.

Tefy

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Vie 23 Dic 2016, 17:41

Gracias chicos, estoy algo mejor, con los típicos sube y baja pero con tendencia a la mejora. Maguie, qué grande ser abuela!!!
Gracias de nuevo Diblu!!

Saldremos

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Re: Hoy estoy...

Mensaje  Saldremos el Lun 26 Dic 2016, 05:17

Pufff, las recaídas dentro de las recaídas son horribles. Llevo 4 días peor aunque supongo que no tan mal como cuando empezó. Lo que pasa es que ya me encontraba bastante bien y volver atrás es duro.
Ánimo y un fuerte abrazo a todos!!

Saldremos

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