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Me siento con miedo y mucha tristeza

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Me siento con miedo y mucha tristeza

Mensaje  mia11 el Lun 13 Oct 2014, 07:53

No se que hacer. Lucho por no sentir miedo ni tristeza, pero no lo consigo. Me siento ahogada y con muchas presiones. Quisiera vivir tranquila, sin miedo, solo eso. Pero ya esto me sobrepasa y no se que mas hacer. Pero es que esto no pasara nunca?
Creo que lo que me ha llevado a este estado son mis miedos. Le tengo miedo a todo. Eso hace que me cueste relacionarme, trabajar... Y hacer cualquier cosa. Dicen que hay que enfrentarse a los miedos, pero y si me crean tanta ansiedad que me paralizan? Como los enfrento?

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Re: Me siento con miedo y mucha tristeza

Mensaje  Robot4 el Lun 13 Oct 2014, 21:03

Un miedo a la vez?
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Robot4

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Hola mia11

Mensaje  lina1986 el Mar 14 Oct 2014, 09:51

Algo de lo que escribiste me pasa a mi, yo sufri hace 10 años de ansiedad y me ha vuelto, ahora no tengo problemas en mi vida gracias a Dios, pero si que los tuve este año, es mas llegue a este foro buscando ayuda para un ex novio que supuestamente tenia depresion, pero todo fue mentira me traiciono y me hizo mucho daño, sumando a incovenientes familiares y del trabajo. Ahora mi vida va bien, pero solo ahora todas esas emociones y sufrimientos de meses atras vienen a traer consecuencias, estoy sufriendo ataques de panico, es mas ahora mismo estoy en el trabajo y me siento muy mal, he intentado no luchar y controlarlos, pero me ganan, estoy haciendo bicicleta y manejando la mente pero no puedo, ya llegue al punto de que me siento fatigada y sin animo. Yo tambien tengo un miedo como tu, pero mi miedo es a sufrir otra vez esa ansiedad, me da pena de mi misma no poder manejarlo, me da pena con mis padres, es dificil, hoy tengo cita medica, pero mas de una vez he pensado salir corriendo a urgencias, pues cada vez son mas dificiles de controlar mis nervios, me da un asar tan horrible. Ahora no logro calmarme me gana.
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lina1986

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a mí me pasa algo parecido

Mensaje  adriguru el Miér 15 Oct 2014, 19:13

a mí me pasa algo parecido,llevo mucho tiempo en depresión;ahora parecía estar mejor,pero creo que vuelvo a caer.Tengo tanto miedo de volver a eso...que reslmente me doy cuenta que me anticipo y me ayudo a caer antes,pensandolo seguido y dandole tantas vueltas.Lo mejor es distraerse con lo que sea.Salir de casa,andar,quedar con gente,ver a tv,leer,aunque a veces no hay ni ilusión por nada..y no eres capaz de centrarte..pero hay que salir de casa.La casa come y cuanto más te coma...más te aíslas y al final acabar severamente depresiva. Hay que tratar de salir como sea..pasear..hacer ejercicio ..no sé distracción como sea..

Hoy por la mañana me sentía mal mal mal... tenía el pecho a punto de estallar,no daba respirado con la tensión que tenía!.Por la tarde hice el esfuerzo,fuí a clases con mis nuevos compañeros de curso y la verdad,me ayudó.Aunque parezca a veces lo contrario,ya que apetece la soledad y no hablar de nada...incluso que parece que no das... pues hay que hacer ese esfuerzo para poder dejar lo malo a un lado y las demás personas siempre nos ayudan a sacar una sonrrisa o por lo menos, a no sentirnos tan agviados o miedosos a todo.

Mucho ánimo,un besito

adriguru

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mia

Mensaje  camila13 el Vie 21 Nov 2014, 21:22

mira mia yo entiendo por todo lo que estas pasando porque yo sufro de ansiedad y se como el miedo paraliza y no teja actuar ni moverte pero si no haces nada al respecto esto te consumira hasta el punto del que no podras salir nunca todavia no es tarde enfrenta tus miedos por mas que te paralices tienes que confiar en ti y decir que lo superaras solo asi lo lograras si tu solo dices no puede nunca lo aras lo primero que tienes que hacer es confiar en vos m,isma porque si no lo haces no esperes que alguien mas lo haga tu puedes yo se que puedes superarlo aunque no te conosca y probablemente nunca lo haga yo creo en vos yo confio en que podras con esto y con mucho mas pero no te heches atras y si tu ves que no puedes sola pide ayuda porque eso tambien es una forma de valentia porque solo las personas valientes piden ayuda a pesar de todo no dejes que el miedo te consuma se fuerte y lucha por salir adelante recuerda yo confio en ti

camila13

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miedo

Mensaje  luna24 el Sáb 22 Nov 2014, 17:40

El miedo creo que una cosa comun entre todos nosotros miedo a recaer miedo a cientos de cosas a mi me pasa que como a ti que me preocupo mas por lo puedan sufrir mis hijos y mi marido y mi familia pienso que es por mi culpa y me siento fatal por hacerlos sufrir pero es lo que nos toca ahora
como bien te dicen los compañeros sal a la calle aunque no tengas ganas a mi me hace mucho bien salir aunque hay dias que me estaria todo el dia tirada en el sofa

luna24

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El miedo ami me pasa

Mensaje  Angel de alas Negras el Miér 17 Dic 2014, 16:44

Hasta hace unos meses en lo personal podia controlar mis miedos, y enfrentarlos, ahora se me han estado incrementando mis miedos y ansiedades, asi como las inseguridades, le temo a las personas de la calle no quisiera salir ni a la esquina, pero trato de controlarlo y salgo y mis resultados no son nada buenos, estallo en ira hacia la gente, aveces hasta siento que las odio sin tansiquiera conocerlas, mi sensacion natural es sentir que no pertenezco a este mundo, o a esta epoca, no se me llego a sentir muy diferente a todos.
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Re: Me siento con miedo y mucha tristeza

Mensaje  flordeagua el Sáb 20 Dic 2014, 13:40

En algún momento se me ocurrió pensar que los miedos de ese tipo tienen que ver con el lugar que ocupamos en el mundo, es complejo de explicar, creo que seria torpe al hacerlo ya que no encuentro palabras exactas. Es como si nuestro animal interior estuviese reprimido. Otra CoSA que note fue que la soledad los acrecentaba y a la vez deseaba estar sola. Es normal que crezcan si estamos solos ya que no estamos contenidos. Bueno puedo decir varias cosas al respecto pero no quiero dar ideas locas. El caso es que no tomes las idea de enfrentar como una actitud frontal, puedes enfrentarlos o mas bien asumirlos aceptarlos despacio, es la mejor manera cuando se trata de ese tipo de miedos, intangibles. Suave, despacio, desgaste de la mentalidad del superhombre que lo puede todo, eso es para la literatura :-) te mando un abrazo
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flordeagua

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